缺乏吃會使哮喘病加重嗎？

美國丹佛一家健康中心的研究人員檢測了54名哮喘患者的維生素D水平、肺功能和氣道高反應性。氣道高反應性是指氣管對各種刺激呈高度敏感狀態，是支氣管哮喘的主要特徵和診斷依據。

調查結果發現，如果哮喘患者的維生素D水平低於每毫升血液30毫微克，那麼他們的氣道高反應性會增加近兩倍，而維生素D水平較高的患者卻沒有出現這種情況。

研究還發現，缺乏維生素D不僅會使類固醇療法的效果下降，而且患者患呼吸道炎症的可能性也更高。所以，缺乏維生素D的哮喘患者要及時補充維生素D，同時哮喘患者應樹立堅強意志，並加強自我保健意識。

預防哮喘發作，哮喘患者日常保健工作：

1.保持情緒樂觀穩定

每當急性發病時，首要問題是情緒必須樂觀穩定，千萬不要緊張，儘量使全身肌肉處於放鬆狀態。因爲心情過於緊張，會使全身肌肉處於緊張狀態，氧的消耗量增加，容易加重缺氧。如心清穩定，全身肌肉也會隨之鬆弛下來，呼吸亦漸漸趨於平穩，病人會感到輕鬆舒服。

2.養成隨時飲水的習慣

哮喘發作時，呼吸加快，出汗較多，體內水的需求必然較正常人爲多，缺水可致使氣道內分泌物變得稠粘，難以順利噴出，呼吸道受阻，加重了缺氧並使排痰困難。因此有必要養成隨時飲水的習慣，儘量多飲水。如晨起後、夜醒時、晚睡前，以及白天都要隨時注意飲溫開水。

3.學會腹式呼吸

腹式呼吸就是呼吸時，全身放鬆，用口呼氣，用鼻吸氣，呼氣時癟肚子，吸氣時鼓肚子。呼吸要均勻、慢而細長，氣沉丹田。要儘可能深呼吸。通過腹式呼吸，可調動中下肺部肺泡，加強呼吸深度，可以改善肺部的換氣功能與血液循環，促使全身肌肉鬆弛，減輕支氣管痙攣，緩解喘息症狀。

4.堅持散步及慢跑鍛鍊

通過散步及慢跑的鍛鍊，可以改善和增強肺部呼吸功能，使肺泡能有足夠的活動，有效地增強肺組織彈性，提高肺泡張開率，從而增加肺活量。由於散步與慢跑均具有時間長、速度慢、距離遠的特點，呼吸加深、加快，肺肌上下運動，促進血液循環，增強心肺功能，致使小支氣管擴張，進而增加氧氣的吸入與交換，促進新陳代謝，提高免疫力及抗病能力。同時，鍛鍊時全身都處於放鬆狀態，小支氣管痙攣亦隨之緩解，哮喘症狀亦得到改善。