糖尿病人神經衰弱要吃什麼
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當您莫名的出現了一些諸如失眠、頭痛、健忘、注意力減退、心悸等問題,又排除了器質性疾病和其他心理問題時,那麼意味着您可能已經患上了神經衰弱。日常一些營養飲食可以有助改善神經衰弱症狀,但糖尿病人多有忌口,那麼糖尿病人神經衰弱吃什麼呢?
1、纖維素含量豐富的食物
由於糖尿病患飲食上多有禁忌,而調節神經衰弱需要多種食物營養的補充。因此關於糖尿病人神經衰弱吃什麼,首先應當考慮一些可以降血糖,同時又能延緩飢餓感,促進腸道蠕動的食物。
下列食物中含纖維量較多,可做爲糖尿病人經常選吃的食品,如:綠豆、海帶、蕎麥麪、玉米麪、燕麥面、高梁米、菠菜、芹菜、韭菜、豆芽等。有一點必須注意,雖然食物纖維對糖尿病人有好處,但是也不宜過份單一食用,凡事總有個度,糖尿病人講究營養平衡更爲重要。
2、大豆及其製品
關於糖尿病人神經衰弱吃什麼,有一類食品既能給患者補充營養,緩解因營養元素不足而引起的神經衰弱症狀,同時大豆類食品中的糖分又可不被人體所吸收。
這類大豆食品可包括腐竹、豆腐絲、豆腐乾、豆腐腦、大豆粉等,應成爲糖尿病人的常用食品。
3、含果膠的甜味水果
衆所周知,水果基本都含有果糖,那麼糖尿病人神經衰弱吃什麼水果呢?精神健康網心理專家表示,桃、梨、菠蘿、楊梅、櫻桃等甜味水果,含有果膠,果膠能增加胰島素的分泌,延緩葡萄糖吸收,同時因其香甜多汁的口味特點,及所包含的豐富維生素和營養元素,也有利於改善神經衰弱症狀。此外,西瓜的碳水化合物含量較低,也可適量食用。
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