飲食如何緩解低血糖糖尿病?
本文已影響1.71W人
本文已影響1.71W人
飲食對於調解血糖有很大作用,一旦出現低血糖,通過飲食調理也能緩解症狀。低血糖人應該怎麼吃呢?
●少吃多餐
低血糖患者最好少量多餐,——天大約吃6~8餐。睡前吃少量的零食及點心也會有幫助。除此,要交替食物種類,不要經常吃某種食物,因爲過敏症常與低血糖症有關。食物過敏將惡化病情,使症狀更復雜。
●均衡飲食
飲食應該力求均衡,最少包含50—60%的碳水化合物(和糖尿病患者同樣的飲食原則),包括蔬菜、糙米、酪梨、魔芋、種子、核果、穀類、瘦肉、魚、酸乳、生乳酪。
●應加以限制的食物
嚴格限制單糖類攝取量,要儘量少吃精製及加工產品(例如,速食米及馬鈴薯)、白麪粉、汽水、酒、鹽。避免糖分高的水果及果汁(例如,葡萄汁混合50%的水飲用)。也少吃通心粉、麪條、肉汁、白米、玉米片、番薯。豆類及馬鈴薯可以一週吃2次。
●增加高纖維飲食
高纖飲食有助於穩定血糖濃度。當血糖下降時,可將纖維與蛋白質食品合用(例如,麥麩餅子加生乳酪或杏仁果醬)。吃新鮮蘋果取代蘋果醬,蘋果中的纖維能抑制血糖的波動,也町加一杯果汁,以迅速提升血糖濃度。
糖尿病高血糖如何控制
糖尿病飲食怎麼控制血糖
女生低血糖有什麼表現:低血糖要注意什麼如何緩解
如何區分血糖高與糖尿病
糖尿病的飲食如何制定
低血糖如何食補 低血糖吃這三款食譜
糖尿病患者減低血糖該如何正確運動
八種能降低糖尿病血糖的食物
低血糖病頻發可導致糖尿病
糖尿病患者的低鹽飲食
糖尿病人春季如何飲食
老年糖尿病更怕血糖低
糖尿病低血糖的分類
低血糖到底是不是糖尿病 如何預防低血糖發生
飯前低血糖 竟是糖尿病
低血糖也可能是糖尿病
糖尿病家庭飲食
低血糖的六個特點 糖尿病患者要了解
糖尿病患者如何控制血糖
糖尿病腎病患者如何降血糖
糖尿病患者控制血糖的飲食
糖尿病病人如何控制飲食
糖尿病人的低血糖症狀
生酮飲食適合低血糖嗎 糖尿病人不要做
糖尿病飲食要如何注意
糖尿病是血糖高嗎 怎麼降低血糖
低血糖都是糖尿病嗎 幾個原因糖友要了解
低血糖會患糖尿病嗎
糖尿病飲食誤區 糖尿病食譜
緩解糖尿病有益的膳食
調整飲食能否緩解1型糖尿病?
常飲番茄汁緩解糖尿病病情
糖尿病人低血糖危險嗎