秋季男性怎麼應對貧血方法
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貧血是一個專門術語,不是診斷名詞,多年來被錯誤地作爲診斷來使用。說得恰當些,它所表示的是一組症狀和體徵的綜合徵。貧血的臨牀表現爲組織缺氧所致。
嚴重的貧血可引起虛弱、眩暈、頭痛、耳鳴、易疲勞、嗜睡,甚至出現反常行爲,男性可表現爲性功能低下、性慾減低、陽痿、早泄 等。貧血的原因是多方面的,但引起陽痿、早泄的原因可能下面兩個因素有關:
1.貧血造成組織細胞氧的供應減少,造成各器官的功能異常,如心臟可發生心力衰竭;肝臟內無氧代謝,解毒功能低下;男性的性腺——睾丸在低血氧的情況下可以發生功能性異常,雄性激素(睾丸酮)分泌減少,使垂體的分泌功能發生異常。
2.貧血時由於植物神經功能易發生紊亂,出現精神緊張,情緒易激動,又可導致精神性陽痿的發生。所以對貧血引起的陽痿,在治療方面,應首先去除病因,治療原發病,糾正貧血。一般隨貧血的改善,陽痿的情況也會有所好轉。
秋季男人貧血更要靠水果開胃
貧血的男性經常會覺得頭暈眼花,一天的繁忙過後會更加明顯。在這立秋的時節,正是調養貧血身體的好時期,這裏就推薦幾款適合貧血男性立秋進補的食物。
葡萄
葡萄味甘酸、性平,歸脾、肺、腎經。
作用:補氣血,強筋骨,利小便。宜於血虛便祕,脾虛食少,脾虛水停以及溼證。外感表證者(感冒)忌食。
荔枝
荔枝味甘酸、性溫,歸脾、肝經。
作用:補脾養血,生津止渴,理氣止痛。宜於虛寒胃痛,腹痛、腹瀉;氣滯胃痛、腹痛,呃逆。熱證、陰虛火旺者忌食。
花生
花生味甘、性平,歸肺、脾經。
作用:補血,化瘀,止咳,止嘔。宜於瘀血胃痛,血虛便祕,反胃嘔吐。溼證、氣滯證、腹瀉者忌食;不宜與香瓜同食。
墨魚
墨魚味鹹、性平,歸肝、腎經。
作用:養血滋陰。宜於胃病吐血,腸病便血及胃腸道出血引起的貧血。
幾款適合貧血男性立秋進補的食物平時要多吃,男性補血可離不開這些美味食物呢。
蝦仁茄子罐 讓貧血的男人用“吃”來治療
材料:
蝦仁50克、茄子750克、瘦肉150克、雞蛋2個、水發冬菇2朵、筍25克。
調料:
鹽、醬油、甜麪醬、蔥末、料酒、花椒油、味精、薑末、水澱粉、植物油各依據個人口味適量。
做法:
1、茄子削片;
2、瘦肉、筍和冬菇切絲,用開水燙一下,控幹;
3、雞蛋打散。
4、鍋內放油燒熱、放入蝦仁滑熟後撈出,下茄片,變軟後撈出;
5、放少許油,倒入雞蛋炒成碎片;
6、放入少許油,放入甜麪醬、肉絲,加蔥、薑末炒熟,放蝦仁、雞蛋、冬菇絲、筍絲,加料酒、醬油、味精、鹽和水,炒熟放入盤中成餡;
7、將一個碗的碗底及周圍鋪滿茄子片,把餡裝入碗內,上面再蓋茄子片,上鍋蒸熟。
8、茄子罐扣入平盤,原湯倒入鍋內,淋入花椒油,加水澱粉勾芡,把汁澆到茄子上即可。
功效:
紫茄子富含維生素P,可軟化微細血管,防止小血管出血,對高血壓、動脈硬化、咯血、紫癜(皮下出血、瘀血)及壞血病患者均有益。茄子纖維中所含的維生素C 和皁草甙,具有降低膽固醇的功效。國外學者提出“降低膽固醇12法”,食用茄子即是其中方法之一。此外,茄子所含的B族維生素對痛經、慢性胃炎及腎炎水腫 等也有一定輔助治療作用。
蝦中含有豐富的鎂,鎂對心臟活動具有重要的調節作用,能很好的保護心血管系統,它可減少血液中膽固醇含量,防止動脈硬化,同時還能擴張冠狀動脈,有利於預防高血壓及心肌梗死。
冬菇嫩滑香甜,幹菇美味可口,香氣橫溢,烹、煮、炸、炒皆宜,葷素佐配均能成爲佳餚。冬菇還是防治感冒、降低膽固醇、防治肝硬化和具有抗癌作用的保健食品。
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