每天做這2件事情可預防前列腺癌
本文已影響2.98W人
本文已影響2.98W人
前列腺癌抗原(PSA)檢測,使人們預防和治療前列腺癌的重要途徑,以避免一些不必要的手術。統計數據顯示:被診斷爲患有前列腺癌的患者有5年的存活時間,91% 的患者有存活10年的時間。那麼,如何預防前列腺癌呢?
日常生活中的注意事項
1、適當的體育運動,保持健康的體重
調查發現:男性如果每天進行30分鐘游泳,那麼患晚期前列腺癌的可能性會大大降低。科學家表示,游泳能提高抗病能力,促進前列腺局部的血液和淋巴循環,有助於前列腺的炎症消退。此外,游泳還能幫助前列腺癌患者更好地吸收藥物,從而提高藥物的療效,對於神經功能紊亂和神經衰弱等症狀也都有好處。
科學家建議男性每天應堅持半小時左右的游泳。然而從事騎自行車和體操等運動強度相對大的男性,則患上前列腺癌的概率要比前者高出30%。所以儘量避免做競技類體育運動。
2、多照陽光
流行病調查中也發現,居住在北方緯度高地區的老年男性,死於前列腺癌的較多。這與他們體內維生素D的含量比較低有關係
最好每天還要有10分鐘的時間曬太陽,來幫助人體自然地生成足夠的維生素D。美國哈佛醫學院等單位對15000名男性、18年積累資料的分析發現,患前列腺癌的人血液中鈣的含量都比較高,因此就造成了他們體內維生素D的水平普遍偏低。
美國黑人男性中,前列腺癌的發病率要比其他族裔的人高得多,其中一個主要原因就是他們皮膚中黑色素多,這種色素阻擋了陽光中的紫外線被身體吸收,而體內維生素D的生成,恰恰需要紫外線的誘導。專家建議,每天最好有15分鐘讓身體接受陽光照射。
可預防前列腺癌的食物
1、番茄
番茄裏含有大量β胡蘿蔔素,它可幫助你的身體吸收番茄裏的番茄紅素,可能將前列腺癌的機率降低32%。
2、橘子
橘子中含有紅桔素,川皮苷和維生素C.研究發現含有大量維生素C的飲食會使患前列腺癌的機率降低23%。
3、大豆
人類與動物研究機構指出,大豆異黃酮可減緩前列腺癌細胞的生長,讓前列腺癌病患燃起新希望。
健康養生 每天常做這件事比癌症還可怕
前列腺增生症狀有哪些 如何預防前列腺增生
大胸妹易得乳腺癌?這樣做能預防
男人怎麼保護前列腺 做好這幾件事
黃瓜預防乳腺癌嗎 吃什麼預防乳腺癌
前列腺癌的診斷標準 該如何預防
前列腺癌患者該怎麼飲食 9種食物幫你預防
立冬養生 每天做這4件事預防心血管疾病
前列腺癌怎麼預防 多吃高纖維食物
前列腺癌可用這些方法檢查出來
有效治療前列腺炎的方法 前列腺炎怎麼預防
西鄉輝彥罹前列腺癌病逝 享年75歲
女性如何預防乳腺癌:每天曬太陽可以預防乳腺癌嗎
中老年人易患前列腺癌 年輕男性如何預防前列腺癌
預防前列腺炎 記住這9個字
食療預防前列腺疾病
前列腺增生症狀有哪些 吃什麼可以預防前列腺增生
男性如何預防前列腺炎 前列腺炎的護理方法
青光眼可防可治 做好這5件事可預防
前列腺肥大尿不出 預防前列腺肥大6招
5大表現警惕前列腺炎 如何預防前列腺炎
每天約1萬人確診患癌 這麼做能預防癌症
怎麼預防前列腺癌 記住不要憋尿
哪些習慣會導致前列腺炎 預防前列腺炎的方法
前列腺結石早預防 可避免疾病纏身
喝豆漿誘發乳癌?這麼做能預防乳腺癌
吃什麼能預防前列腺癌 7種常見食物
怎麼預防前列腺炎 多吃2類食物
男性喝茶的好處真是驚人 可防前列腺癌
怎麼預防乳腺癌 乳腺癌怎麼預防
前列腺的重要性 前列腺如何預防和保健
正確的坐姿或可預防前列腺增生
男性吃蒜類可預防前列腺增生