哪些習慣會導致前列腺炎 預防前列腺炎的方法
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哪些習慣會導致前列腺炎
1、喝酒
酒精可是強烈性的物質,男人們平日裏經常喝酒的話,患上前列腺炎的概率非常高。因爲喝酒會導致前列腺出現充血、水腫等不適。
2、縱慾
年輕人精力旺盛,體力好,往往性慾比較高漲。他們自認爲身體強壯,趁着年輕應該多玩樂,所以平日裏喜歡縱慾。這種行爲可不對,不管身體多好,縱慾過度都是會影響前列腺健康的。因爲頻繁縱慾將會導致前列腺長時間處於充血狀態,導致前列腺沒有獲得足夠的休息和恢復,特別容易出現前列腺腫大問題。
3、久坐
生活中有不少男人所做的工作,都是在辦公室內坐着完成的。建議這類男人要時常起身走動,因爲前列腺位置比較特殊,一直保持坐姿的話,前列腺會一直受到壓迫。時間長了會導致前列腺管堵塞和充血,影響前列腺液正常排出,加大感染髮炎的概率。
4、憋尿
這個習慣很多人都有,建議男人要糾正這個習慣,因爲憋尿太久了,會升高膀胱內壓,導致尿液反流進入前列腺部位。長時間如此,尿液中的沉澱物會不斷沉積在前列腺組織裏面,對前列腺健康不利。
如何預防前列腺炎
1、樹立正確的性觀念
男人們一定要樹立正確的性觀念,要知道縱慾過度和過度禁慾的壞處,對於成年人來說,擁有規律的性生活有助健康。因此,男人們要規律性生活,促進前列腺部位血液流通,有助保護前列腺。
2、多喝溫水
不僅是女人,男人也是要多喝溫水的。男人們想要保護前列腺的話,一定要多喝溫水,因爲水喝多了能夠生成更多的尿液,尿多了才能更好地排泄存在前列腺的細菌,讓前列腺進處於健康的狀態。
3、多吃含鋅元素的食物
對於男人來說,多吃含有鋅元素的食物,能夠改善前列腺感染問題。多吃這類食物,能夠讓前列腺處於健康狀態,建議男人要多吃花生、牡蠣、核桃肉等。
4、適當游泳
高溫環境更容易患上前列腺炎,建議炎熱的夏季男人們要經常游泳,因爲水溫比較低,有助保護前列腺和睾丸。
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