如何滋補提高精子質量
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精子是孕育下一代不可缺少的東西,精子進入子宮後以遊離的狀態去尋找卵子,與卵子結合形成受精卵。
精子對於男性朋友來說非常重要,正常的排精給男人們強壯的體魄。如果精子活力降低就會導致男性不育,有什麼方法可以提高精子活力嗎?
其實在日常的飲食中適當進補,就可明顯增強精子的活力。下面推薦三款靚湯,男性朋友可以在膳食中可以適當搭配:
1、當歸生薑羊肉湯
主料:當歸30克,生薑15克,羊肉250克。
製法:當歸用布包,羊肉洗淨悼去沫,同放砂鍋內加水適量,放入生薑,鹽適量,小火燉熟。
服法:每天早、晚喝湯吃肉。
功效:補益精血。
主治:用於精血兩虧之精液量少。#p#副標題#e#
2、木耳湯
主料:白木耳30克,鹿角膠7.5克,冰糖15克。
製法:先將白木耳用溫水泡發,除去雜質,洗淨,放砂鍋內,加水適量,用文火煎,待木耳熟透時,加入鹿角膠和冰糖,使之充分烊化,調勻即成。
製法:先將桃仁研碎,和米一起,如常法加水煮爲粥。
服法:加入紅糖少許,可作早餐食用。
功效:可活血化瘀。
主治:用於血脈瘀阻之不射精症。
3、蔥燉豬蹄
主料:豬蹄4個,蔥50克。
製法:將豬蹄洗淨,用刀劃口,置鍋內,放入蔥和食鹽適量,加水先用旺火煮沸,再用小火燉爛即成。
服法:可分頓吃豬蹄。喝湯,佐餐食用。
功效:有填精滋陰之效。主治適用於腎陰虛弱之不能射精,精液量少等症。
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