寶寶春天多吃紅色蔬果
本文已影響1.02W人
本文已影響1.02W人
孩子容易感冒常常與缺少維生素A有關;讓孩子吃維生素片,不如食補———吃一些富含維生素A的紅色水果和蔬菜。
首先,胡蘿蔔能提供豐富的維生素A,並具有促進機體正常生長、維護上皮組織、防止感冒及保護視力的功能。因此,可將胡蘿蔔榨成汁,再加上幾滴蜂蜜,孩子會十分喜歡。
其次,番茄臍小肉厚,汁多爽口,富含維生素A、維生素C、維生素B1、維生素B2以及胡蘿蔔素和鈣、磷、鉀、鎂、鐵、鋅、銅和碘等多種元素,還含有蛋白質、糖、有機酸、纖維素等。不過,不要給孩子吃生番茄,因爲生番茄會使胃酸大量分泌,造成孩子胃部不適。
此外,紅薯、紅棗、紅莧菜等也是不可多得的紅色果蔬,這些食品中富含的胡蘿蔔素能參與合成維生素A,對人體上皮組織和呼吸道黏膜等都有很強的保護作用。
有了紅色果蔬裏衆多維生素的呵護,再加上早晚一杯牛奶,偶爾喝上一碗暖暖的雞湯和魚湯,相信孩子在這個春寒料峭的日子裏,一定會過得既健康又愉快。
易上火的寶寶多吃幾種蔬菜
寶寶不能多吃的4種水果
寶寶防曬多吃這幾種水果
寶寶多大可以吃牛油果 怎麼給寶寶吃
寶寶一天吃多少奶粉 寶寶吃奶量參考
寶寶春天吃菠蘿要小心
春天裏 寶寶這樣吃最長身體
寶寶吃果蔬鐵的好處 寶寶吃果蔬鐵的好處是什麼
寶寶多大可以吃紅薯 怎麼給寶寶吃
寶寶多大可以吃蔬菜泥 寶寶吃菜泥的最佳時間
讓寶寶吃太多水果好嗎
春夏交替吃什麼好 8大紅色果蔬準沒錯
春季孩子易感冒 應該多吃紅色蔬菜水果
多吃橙色果蔬可以減小腹
春天吃什麼蔬菜水果好呢
寶寶溼疹時應多吃這三種蔬菜
寶寶夏天吃什麼蔬菜好
寶寶冬天應該多吃什麼
冬季寶寶添加輔食 多選黃綠色蔬菜
孕婦多吃堅果寶寶更聰明
研究:多吃彩色果蔬最抗癌
春天防治寶寶溼疹吃什麼好
寶寶每天吃蘋果的好處
春天寶寶吃什麼好呢
寶寶蔬果汁的做法
春分寶寶吃什麼好 六種蔬菜適合孩子吃
冬天寶寶多吃九種蔬菜補充營養
寶寶多大可以吃紅棗?
春天養肝補肝吃什麼 這些蔬菜水果要多吃
孕婦吃什麼水果蔬菜對寶寶皮膚好
肺不好多吃綠色蔬果
寶寶秋季上火 應多吃這三種蔬菜
寶寶喝牛奶上火 趕快吃點降火果蔬