產後首次來例假的注意事項
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產後第一次例假什麼時候來?爲什麼哺乳會延遲第一次例假的到來?例假到來後還能餵母乳嗎?產後第一次例假到來前,新媽媽必須做好這些準備。
產後第一次例假什麼時候來?
產後第一次月經來的時間,會依媽媽是否哺育母乳而有所分別;未哺乳的媽媽,平均在產後的6—10周,也就是在產後的兩個月內,月經會來並且排卵;有哺餵母乳的媽媽,排卵則可延長至24—27周左右,或是更晚纔來。因此,第一次月經來的量及時間,會依個人體質而定。》》產後第一餐怎麼吃
哺乳媽媽不會來月經?
在一般的觀念裏,哺乳中的媽媽產後第一次例假會延後,甚至也有人超過一年纔來,其原因在於生理的層面,因哺育使媽媽血中的泌乳激素升高,使腦下視丘的性腺荷爾蒙分泌素分泌減低或停止,而造成沒有性腺週期就沒有排卵;或由於體內催乳素增高,卵巢對促性腺激素的反應較差,卵泡停止發育因而不排卵,排卵延後多久,月經就跟着延後多久。
但坊間所說:“有哺乳的媽媽,就不會來月經。”是不正確的,一般說來,哺乳的媽媽月經復潮會有延遲,可是也有少數的哺乳媽媽乳汁較少,嬰兒吸吮刺激不正常、不規律,不是單純母乳餵養,還可能添加其他輔助食品,泌乳素分泌減少,抑制月經的機制減弱,以致月經復潮。因此,哺乳期的媽媽,也是有可能來例假的。
來月經後母乳失去營養,不能餵哺寶寶了?
民間有這樣的傳說,哺乳期來了月經,母乳便沒有營養,甚至對寶寶有毒,必須斷奶。這種說法不科學。 正常情況下,產後11天至4個月母乳質量最好。月經來潮後,乳汁比平日濃縮,所含脂肪減少,蛋白質增多,這種乳汁對寶寶並無害處。爲了避免乳汁濃縮和成分改變,母親在月經期可多喝點開水,多吃些魚類、牛奶、禽肉和菜湯等。
產後4個月後,月經來潮亦不必斷奶,奶量不夠,可添加牛奶和米糊等輔助食品。如產後8個月第一次例假纔到來,則可給寶寶斷奶,逐日減少吃奶次數,增加輔助食品用量。
產後例假沒來,就代表沒排卵嗎?
有些媽媽會認爲,在產後的第一次月經到來之前,卵巢沒有排卵,所以在這之前不需要避孕。其實並不正確。因爲事實上,有部分婦女的卵,在產後第一次月經來潮前,便已恢復排卵能力了,因此,究竟何時開始避孕?答案是,產後性生活開始,也就要進行避孕了。 再談到避孕的方法,其實和懷孕前都一樣,但是荷爾蒙避孕法會抑止母乳的分泌,不適用於正在哺育母乳的婦女,至於其它如子宮帽、陰道薄膜、陰道海綿等,則不適用於產後的兩個月內。其實,最好的避孕選擇是保險套,性行爲一開始,加一點潤滑劑會更好。#p#副標題#e#
產後第一次例假,可能出現的狀況
一、量多
大多數新媽媽的產後第一次例假量會比平時的稍多,出血時間稍長,原因可能有:
1、產後持續無排卵造成卵巢雌激素分泌過多,刺激子宮內膜使其增生,因此脫落時出血量會增多。如果以後的例假逐漸恢復正常了,一般是不必進行治療的。
2、精神因素導致,新媽媽過度的勞累、緊張等可以引起例假量多。
3、婦科的器質性病變引起,例如子宮肌瘤、子宮息肉等。
若是產後第一次例假出血量持續增多,出血時間過長(超過7天或者產前正常時間),就應該到醫院做進一步的檢查與治療。
二、量少
有的新媽媽產後第一次例假量很少,甚至來一點點就完了。造成產後例假量少的原因也有很多,主要有:
1、新媽媽身體虛弱或者存在外傷性出血,例如產後大出血。
2、子宮發育不良,子宮內膜對卵巢激素的刺激反應減少,或者子宮內膜部分粘連。
3、產婦心理因素的影響。如果受到強烈刺激和打擊,新媽媽還可能會出現閉經。
4、哺乳、氣候突變、淋雨受寒、勞累怠倦等也都能造成例假量少。
此外,如果產婦患有一些疾病,例如貧血、肝病、糖尿病等,以及缺少維生素、內分泌失調等原因也可以導致產後例假量少。#p#副標題#e#
迎接產後第一次例假 應做好這些準備
1、保持精神愉快,避免精神刺激和情緒波動。
2、準備好衛生巾。產後第一次月經量可能會比平時大,因此在家裏應準備好特長夜用的衛生巾。外出時也應在包包裏準備兩個衛生巾,以防萬一。
3、注意衛生,勤換內褲和衛生巾,預防感染。注意保暖,避免寒冷刺激。避免過勞。
4、內褲要柔軟、棉質,通風透氣性能良好,要勤洗勤換,換洗的內褲要放在陽光下曬乾。
5、不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物,多飲開水,保持大便通暢。
血熱的媽媽飲食要點:經期前宜多食新鮮水果和蔬菜,忌食蔥蒜韭姜等刺激運火之物。
氣血虛的媽媽飲食要點:平時必須增加營養,如牛奶、雞蛋、豆漿、豬肝、菠菜、豬肉、雞肉、羊肉等,忌食生冷瓜果。
99育兒小編提醒各位產後媽媽,產後月經不調平時應該注意適當補鈣,多休息,加強營養,適當運動,這樣可以起到一定的預防作用。如果長期來經時間不規律,建議去醫院查明具體原因再做相應的治療。飲食調理方面可適當食用絲瓜、南瓜、栗子、豆類、大蒜、生薑、橘子等食物。(來源:本站 本文爲本站原創文章,未經許可禁止以任何形式轉載或使用,違者必究)
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