產後皮膚變得又黑又黃怎麼辦
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一、爲什麼會變得黑黃?
1. 色素沉積
孕期媽咪的內分泌會發生變化,黃體酮波動較大,皮膚變得非常敏感,抵抗力降低。雌孕激素會導致色素沉積、長斑、而且在皮膚皺褶處,比如脖子、腋窩、外陰、腹股溝等地方,都會有明顯的顏色加深,也就是變黑。
2. 新陳代謝減慢
每個媽咪生產完,身體就像經歷了一場艱鉅的戰爭。身體的各項功能都需要時間來慢慢恢復。因爲媽咪產後新陳代謝會較慢,這樣體內的毒素無法順利排除,比如肚皮上的黑色素沉積,將會持續一段時間。
3. 睡眠不足
產後媽咪身體十分虛弱,很容易疲勞。但還是要堅持餵奶,照顧寶貝。媽咪們都有這樣的體會,自從有了寶貝,晚上總是特別容易醒,生怕漏掉寶貝的一丁點兒動靜。長期的睡眠不足也會讓皮膚變得暗黃無光。#p#副標題#e#
二、該怎麼祛黑祛黃?
1. 避免吃色素較重的食物
爲了避免色素更多地沉積,產後新媽咪們要避免吃色素較重的食物。比如酒、濃茶、咖啡等比較刺激的飲品食物。
還有動物肝臟、豆類、桃子等食物。這類食物中富含維他命A,它會激活酪氨酸酶的活性,使皮膚髮黑,所以要少吃。此外,少吃酸性食物也是值得注意的一點,以免體內產生自由基,沉積毒素。
2. 防曬保溼
無論是任何季節,當你出門時都要做好防曬措施,最推薦的還是“物理防曬”,打遮陽傘、帶寬沿的帽子、戴墨鏡等,也可以適當選擇一些安全性能高、無香精香料成分的物理性防曬霜,在出門前15分鐘塗抹,但晚上回家時一定要記得清洗乾淨。
產後內分泌變化很大,會造成皮膚屏障功能的損傷,皮膚容易變得暗黃、乾燥,保溼就是恢復皮膚屏障功能的手段之一。
對於乾性皮膚和中性皮膚的媽咪來說,單純喝水或者通過飲食來保溼是不足夠的,還需要適當使用一些保溼護膚品。考慮到哺乳期對孩子的影響,建議選擇原料天然、成分簡單、性質溫和的保溼護膚品。#p#副標題#e#
3. 補充維C
補充維生素C能夠有效減少黑色素的活躍,也可以幫助膠原蛋白生長,滋潤肌膚,併發揮抗氧化作用,預防肌膚過早老化。
除了直接去藥房買維C片片外,也可以通過食物來補充。比如西紅柿富含維生素C,多喝它有助於去除黃褐斑。檸檬也富含維生素C、鈣、磷、鐵等,不但能有效抑制黑色素的活躍,還有美白作用。
4. 保證休息
睡覺是最好的美容方法,對於產後身體還在恢復的媽咪尤其如此。照看寶寶十分辛苦。雖說可能又家婆、老公幫忙,但新媽咪們都希望事無鉅細,親手來做。
照顧寶寶是個任重道遠的艱鉅任務。媽咪們別太辛苦。有時候也支使一下老公,讓他們也多感受奶爸的職責吧。
三、溫馨提示:祛斑美白手術要慎重
暗沉的皮膚,難看的妊娠斑,新媽咪都想將這些皮膚問題“除之而後快”。但在哺乳期內不要輕易嘗試手術美白法。現在的美容院、整形醫院都叫賣着各種各樣的美白祛斑手術。不可否認,做個小手術,見效會很快。但是不能排除是否會影響哺乳。隨着產後身體的恢復,大部分的妊娠斑都能慢慢淡下來。
妊娠斑的消退時間因人而異,一般來說,腹部的黑色素在半年到一年之間會消失。如果要選擇祛斑美白產品,則一定要選擇原料天然、成分簡單的產品,不確定成分的美白產品最好別用。
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