哺乳期便祕嚴重怎麼辦
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哺乳期最易出現便祕,尤其在產後2~5天,首先因爲妊娠時腹壓增高,容易形成痔瘡,使排便困難;其次因爲產後大量失血,陰血虧虛,血虛及氣,氣血兩虧,無力推動而致便祕;再次,產後婦女多臥牀休息,活動較少,也易導致嚴重的便祕。那麼哺乳期便祕嚴重怎麼辦呢?
哺乳期便祕嚴重的情況,建議您採用以下辦法:
1、良好的日常生活習慣可以對便祕有所改善,首先要確定一個適合自己的排便時間(最好是早晨),到時候不管有無便意,或能不能排出,都要按時蹲廁所,只要長期堅持,就會形成定時排便的條件反射;
2、多攝取纖維素食品和水分,含纖維素多的食物能促進消化液分泌,促進腸蠕動,軟化大便;
3、每天早上空腹喝一杯涼白開,白天還要給身體補足水分,防止因體內缺水而使糞便無法形成
4、有條件的話可以多喝蜂蜜水,多吃香蕉,能有效緩解便祕
5、適量運動。適當的運動能加強腸胃蠕動,防止食物在體內堆積時間過長。
如果收效甚微,建議及時就醫,使用通劑治療。
對於有便祕的患者來說便祕其實也是一件很痛苦的事,長期的便祕不僅會引起很多的併發症,同時也很容易引起痔瘡。因此有了便祕的症狀就一定要及時的治療。
很多孕婦產後都會出現便祕的情況,哺乳樂便祕嚴重有什麼危害呢?下面我們來了解一下。
1、毒素的蓄積和吸收
糞便在腸道停留過久,其中的一些有害毒素逐漸蓄積,難免有一部分被腸壁所吸收,它們通過靜脈循環進入體內,引起輕度的毒血癥,不但影響新媽咪的健康,還會通過哺乳影響寶貝的健康。
2、阻礙盆腔的血液循環
腸道蠕動減緩使盆腔的血液循環放慢,不利於新媽咪產後生殖系統的康復,也會影響到產後性生活的恢復。
3、肛裂和痔瘡
便祕的持續造成盆腔和肛周血液迴流障礙,多數會形成不同程度的肛裂和痔瘡,而女性痔瘡的高發,相當大的比例是因爲產後便祕。
4、情緒煩躁
便祕會讓人着急上火,這是很多人有過的體驗。而新媽咪本身處在一個心理敏感時期,便祕更容易造成情緒的異常反應,心煩、急躁易怒,時而怒氣沖天,時而悲傷欲絕,所以便祕可以說是心理健康的一個潛在敵人。
不要忽視了產後便祕所帶來的危害,新媽咪如果長期便祕,會嚴重影響產後身體恢復,甚至造成新的疾病,而且還會影響寶貝的健康。
5、食慾減退
便祕使腸道排空減緩,新陳代謝減慢,新媽咪會覺得腹中脹滿,飯後飽脹不適,食慾不振。長期的食慾減退會造成營養不良、貧血、免疫力下降等。
6、內分泌的改變
長期便祕造成內分泌系統的改變,月經週期紊亂,皮膚色素沉着、併產生黃褐斑及痤瘡等,還會使乳房組織細胞變異,增加誘發乳腺癌的可能性。科學統計表明,長期便祕的女性比正常女性患乳腺癌的可能性高出20%。
哺乳期引起便祕嚴重的原因很多,最重要的幾個原因如下:
1、主要是因爲產後臥牀時間較長,活動量減少,食慾差,進食少,成糞量少,對腸壁的刺激也小,因而腸蠕動反應慢。
2、胃液中的鹽酸量減少,不能有效刺激腸蠕動。
3、腹肌及盆底肌肉鬆弛,腹壓降低,大便時無力。
4、會陰裂傷,或有會陰側切手術的創口,以及剖腹產手術的傷口等,以及痔瘡發作疼痛不能用勁,或者患者怕動。種種原因,使產後容易發生嚴重的便祕。
5、下牀活動不便,許多產婦又不習慣在牀上用便盆排便。
如果3天以上不排便,就應該處理。
針對以上原因,哺乳期媽媽應在哺乳期堅持運動,多按摩腹部,均衡飲食,這樣就可以有效緩解嚴重的便祕。
哺乳期便祕嚴重,毒素不能及時排出體外,會擴散到乳汁中,影響嬰兒的正常成長。那麼哺乳期便祕嚴重吃什麼藥?
哺乳期媽媽用藥,最好是以柔和緩瀉的中藥及中成藥爲好,禁用峻猛攻下之劑,以免損傷正氣。
中成藥:
1、加味逍遙丸,6g,日2次。
2、麻子仁丸,6g,日2次。
3、牛黃解毒軟膠囊,2粒,日2次,
中藥:
1、肉蓯蓉10 g,麻子仁10g,首烏10g,泡水飲。
2、番瀉葉3g,泡水飲。
3、大黃3g,肉蓯蓉10g,泡水飲。
哺乳期便祕嚴重在飲食上要多喝湯、飲水。每日進餐應適當配一定比例的雜糧,做到粗、細糧搭配,力求主食多樣化。在吃肉、蛋食物的同時,還要吃一些含纖維素多的新鮮蔬菜和水果。平時應保持精神愉快、心情舒暢,避免不良的精神刺激,因爲不良情緒可使胃酸分泌量下降,腸胃蠕動減慢。那麼哺乳期便嚴重吃什麼好?便祕食療方如下:
1、蔥味牛奶
牛奶250克,蜂蜜60克,蔥汁少許。將蔥汁、蜂蜜兌入牛奶中燒開,改用小火煮10餘分鐘即可。 能增液潤腸,滑腸通便。產後便祕者可以選用,對習慣性便祕者亦有一定效果。
2、香蜜茶
蜂蜜65克,香油35毫升。將香油和蜂蜜混勻,加沸水衝調服。早、晚各一次。能潤腸增液,滑腸通便,對產後腸道津枯便祕者有一定療效。
3、紫蘇麻仁粥
紫蘇子、麻仁20克,粳米200克,白糖30克。將紫蘇子、麻仁搗爛後加水浸攪,取汁放入鍋內,加淘洗乾淨的米熬粥食用。可下氣導滯,潤腸通便,益氣健胃。適用於產後便祕,由於食療方中加有下氣之紫蘇子。對兼有腹中氣脹者更爲適宜。
4、燉參腸
海蔘、豬大腸各200克,黑木耳50克。蔥、姜各5克,醬油10克,料酒50克。鍋內放入水燒開,將發好、洗淨、切成條的海蔘、大腸分別焯一下;將大腸放入鍋內加水煮至五分熟,放海蔘、蔥、姜、料酒、醬油,煮至海蔘、大腸酥爛後加木耳,再煮至木耳熟時即可。可養陰清火,益腸通便。用於產後陰血虛弱、虛火內灼、大便燥結者。
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