孕婦外出就餐 要注意的有哪些
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孕婦外出就餐之西餐
外出就餐飲食方面對我們一般人來說,是沒有什麼禁忌的,但是當女性懷孕之後身體的情況就會變的比較特殊,有一些食物禁忌是要特別留意的。那麼我們先來說說西餐吧。
首先,孕媽媽在用西餐第一道菜的時候要避免吃生的魚和海鮮,比如生魚片或者是牡蠣等。如果要吃的話,最好是吃一些烹調過後的魚和蝦。
其次,在食用主菜的時候,孕媽媽要選擇熟魚和肉。此外如果主食是吃牛排的話,要避免吃半生不熟的牛排,最好吃十分熟的。如果孕媽媽在食用過程中有飲用飲料的話,要注意避免一些含有咖啡因的飲料,最好是飲用白開水或者是薄荷茶。此外,孕婦的腸道對冷飲的刺激是比較敏感的,所以孕媽媽最好要有節制的飲用冷飲。
最後,餐後甜點幾乎是每位女性的最愛,比如提拉米蘇,冰淇淋等等。但是小編要告訴孕媽媽的是,這些你最好都不要吃,這些甜點中有些可能含有生的蛋白或者是生的雞蛋,孕婦吃了是會對自身和胎寶寶產生影響的。如果實在想吃的話,那麼小編可以建議孕媽媽吃奶油焦糖布丁,因爲它對孕媽媽來說是比較安全的。
孕婦外出就餐之粵菜
粵菜是我國的四大菜系之一,裏面的品種也非常的多。所以孕媽媽在吃的時候也是要非常注意的,比如一些生猛海鮮,蟹爪,甲魚殼之類的食物。尤其是對懷孕早期的女性朋友們來說,吃了這些食物是會容易導致流產的。
那麼會有孕媽媽說,那不能吃生猛海鮮,那麼吃魚總沒錯的。是沒錯,孕期多吃魚可以爲孕媽媽補充很多的營養元素,但是你們知道嗎?吃魚也是有禁忌的,特別是吃海魚的時候,因爲海魚體內可能會含有汞,所以吃的時候一定要控制自己的食用量,適可而止。
孕婦外出就餐之川菜
外出就餐如果是吃川菜的話,最好避免吃辣的食物,因爲吃辣的會加重孕期便祕的程度。此外,冬天也是吃火鍋的好時節,雖然孕媽媽偶爾吃幾次火鍋是沒有什麼問題的,但是要注意在涮肉時,一定要把肉放在開水裏多涮一會才能吃。(本站()專稿,如需轉載請註明出處。)
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