春暖花開備孕時 未準媽媽這樣做
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春節剛過去不久,春雨便已經開始潤物細無聲了。據說春季是男女生育力最強的季節。正所謂“一年之計在於春”,想要爲家裏添丁的小夥伴們,這個時候可得趕早咯!在春暖花開的季節,在充滿愛意的季節,備孕進行時。不過,備孕中的你可不要忘記備齊以下N樣用品喲!
1、吃好喝好,營養補充正當時
看到“吃好喝好”這四個字,某些吃貨眼睛亮了:“吃好喝好,這個我最在行!終於有機會可以愛吃吃,愛喝喝了!”(⊙v⊙)嗯,小夥伴們是要吃好喝好,可更好注意營養均衡與健康,尤其是葉酸的補充更爲重要。
·必備葉酸片
葉酸作爲孕前和孕期必備的營養補充成分,對胎寶寶有着重要的影響。所以在計劃懷孕前,未來的準爸媽可以先收集一些口碑較好的葉酸片品牌,像斯利安、惠氏、優生媽咪等品牌的葉酸片。要注意的是,孕前服用葉酸片需要連續堅持三個月,在購買產品之前先看看它的服用說明。備孕的時候每天服用約400微克葉酸。
·孕婦奶粉,根據需求來定
一聽孕婦奶粉,估計很多人都認爲是給孕婦喝的。其實備孕期的小夥伴也可以喝。孕婦奶粉中含有較豐富的營養元素,如鈣、鐵、維生素、葉酸等,能夠一次性滿足備孕期對各種營養的需求。當然,奶粉並非硬配,對於不喜歡喝奶粉的小夥伴,還是可以選擇其他的方式補充營養的喲!
2、抓準機會,我們要一擊即中
令備孕期的準爸媽們最欣喜的消息莫過於“有了!”要想一擊即中,就得讓精子和卵子在對的時間對的地點相遇結合。這個時候,未來準媽媽們可要找準排卵日。怎麼找準排卵日?嘿,繼續往下看!
·排卵試紙
女性處於排卵期才能受孕,排卵試紙就是測女性排卵情況的工具。工作原理神馬的就不解釋了,總而言之就是買試紙,然後測尿液,根據說明,來看看是不是到了排卵時間。詳細的,親們可關注試紙的使用說明。
·下載APP記錄大姨媽
排卵試紙還要去買,然後收集尿液再去測,你想要更快更方便的測試方法?簡單,下載一個專門記錄大姨媽的APP即可,詳細記錄你的經期、體溫等,如此每月推算易孕時間。如果大姨媽每月規律到訪,你還可以用排卵期計算工具算出來喲!
3、好心情好睡眠,知識準備莫要忘
以爲生娃就是保持好心情好睡眠,OOXX的那些事兒?那小夥伴們可就是圖樣圖森破了。備孕期間,親們還要多補充優生優育的知識,爲以後照顧寶寶做好準備。
·孕育書籍看起來
這是最爲傳統的方式,購買相關的書籍,如《孕育知識百科全書》《懷孕百科》等等,亦或者訂閱相關的報刊,如《母子健康》《時尚育兒》等比較暢銷類的母嬰雜誌。
·專業母嬰類網站不放過
除了傳統的書籍閱讀,還有更方便的是到專業的母嬰類網站獲得相關的孕育知識。專業的母嬰類網站有着新鮮且全面的孕育資訊,還有來自全國各地的姐妹們分享經驗交流心得哦。
·親子APP用起來
如果你想要隨時隨地看相關的孕育知識,那就絕對少不了關於親子知識的APP了。親子知識的APP有全面專業的親子百科,有熱辣新鮮的孕育資訊,也可記錄你的姨媽日期,還有權威專家專業解答你的問題……心動的親們不要錯過啦!動動手指把關於親子知識的APP裝進碗裏吧!
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