備孕保健 吃哪些食物容易懷孕
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懷孕至少須具備三個基本條件:男女雙方性(生理、心理)功能正常(人工受精除外)。性生活時女方正處於排卵期。男女做愛後正常精子與卵子結合。
容易懷孕的食物
1、黑豆功效
補充雌激素將若干黑豆用清水浸泡12小時左右,然後用清水煮至熟透,可少放一點鹽。從月經結束後第一天起,每天吃47顆,連吃6天。像腎虛的備孕女性,重慶現代女子醫院醫生建議可以天天吃,每天抓一把,大概40-50顆。吃了一段時間,明顯感謝腰痠好多了,體溫也比較好。
2、阿膠紅棗
較適合氣血虛的女性,主要針對月經量少,顏色不正,頭暈、手腳冷等症狀,如果氣血虛的話會影響受孕。每日用食勺挖一勺放入平日喝水的杯中(比較硬有些難挖)放入熱水沖服,如果在辦公室內可以喝一天,會覺得全身暖洋洋的。
3、紅糖生薑水
暖子宮,宮寒者服用用250克紅糖加150克生薑加水,生薑剁的碎碎的,隔水蒸30分鐘,分成7份,從月經乾淨後的第二天開始連服7天,最好早上空腹吃。這7天裏不要和老公同房,7天后再在一起。提醒姐妹們注意,因爲YJ要五天左右,吃這個要七天,加起來總要12天了。如果你PL是在第15天左右的話,要讓你老公先自己排掉一回精子,大致就是在PL日前七天左右的時候,不然精子可能會老化。
紅糖姜水是較爲熱性的,所以月經期是一般不吃的,會使經量增加。也就是說是在非經期吃,可以吃到下一次月經前,也爲下次月經調補身體,是很適合身寒體虛和有宮寒的姐妹服用的。至於體熱有燥氣的姐妹們就要看情況來吃,畢竟月經完後,是需要補血的,吃簡單的紅糖水就可以,不用吃得太補,反而小心會長豆豆,流鼻血哦!
4、當歸金銀花湯
把湯喝完,紅棗、黑豆、雞蛋全都吃完。切記要在月經第一天服用,這一點一定要做到。(不用剛一出血就服用,出血後半天左右服用就可以。)
5、水魚湯
女性到了排卵期前後白帶越來越透明,象清鼻涕一樣,可以拉絲,這樣的白帶利於受孕,但是有些女性透明白帶少,或者很混濁,是不利於懷孕的。這個食療方法對增加透明拉絲白帶有好處,對一些卵泡發育不好的朋友也會有很大幫助,無任何毒副作用。
6、豆漿
婦女喝豆漿一個月每天300-500毫升即可起到調整內分泌的作用,可以明顯改善心態和身體素質。
導致男性不育的原因
1、工作壓力的增大
對於上班族來說,爲了賺取那低昂的薪水,不得不承受很大的壓力,加班、熬夜現象從先前的不習慣,變成了習以爲常,對於那些已經晚婚的男性朋友來說,這個時候正是工作起步的重要階段,這個時候加大工作量還是可以接受的,畢竟還年輕,即使工作壓力增大還是可以克服的,其實這樣的想法是不對的。》》》男人不刮這兒最容易暴斃
以男性來說,社會競爭是如此的激烈,在巨大工作壓力下,要時刻保持精神的高度緊張,精神的高度緊張對於男性來說是十分危險的,因爲這樣對男性生育能力有很大的影響,這樣對於那些準備生育的準爸爸來說是十分不利,內分泌失調、雄性激素明顯減少這對於生殖系統有很大的關係。
另外對於上班族來說,加班熬夜早就成了習以爲常的事情,這個對於身體的傷害是巨大的,主要是因爲在夜裏,身體中內分泌這個時候處於旺盛階段,對於男性的精子有了一個很好的調節作用,要是在這個時候,加班、熬夜的話,對於身體內分泌的紊亂非常有害,這樣的話對於男性精子有一個很大的影響,本身處於晚婚晚育的男性,身體中精子的質量就不高,要是再因爲各種加班、熬夜、精神壓力的原因,那麼對於生孩子是有很大的壞處。
2、環境污染的加劇
對於上班族的男性朋友來說,在工作中遇到的壓力是影響自己當不了爹的最主要的話,那麼在生活中,我們周遭環境污染的加劇,就是影響他們生殖能力的第二原因了。
其實在生活中,並不僅僅是上班族受到環境的影響,應該是說周圍所有的人。不論男女,都會感覺到周圍的環境太差了。這是人類自身在一味的發展而忽略了環境對於人還有很大的反作用。
都市的繁華背後往往是滿目瘡痍的污染,污染的嚴重性往往是一味的開發、開發、再開發的惡果,每年國內要評選出污染最厲害的十大城市,讓人看到了,人類在盲目的開發之後,自食惡果的情況。
比如說,霧霾成了現在國內大多數城市普遍存在的污染情況,霧霾中含有很多有害物質,對於人體的傷害是極大的,當霧霾被人體吸收之後,對於人體呼吸道有很大的傷害,氣管哮喘、肺氣腫都會發生。
而對於男性來說,這些霧霾顆粒是能夠被吸進人體的,對於人體正常的分泌是有影響的,對於身體的新陳代謝有很大的危害,當進入到生殖系統的時候,會影響到精子的正常發育,對於精子發育過程中有很大的影響,造成精子數量的減少、精子的畸形都是有可能的。而這些不合格的精子一旦有了生育能力,那麼生出來的孩子往往是有某些缺陷的。
3、吃飯的不當
對於備育的男性的來說,要提前半年多的時間來改變生活習慣,對於上班族來說,每天忙於工作,吃得飯大多不健康,以前常說的早飯吃得好,中午吃得飽,晚上吃得少到了這兒,完全就變了說法,早上隨便應付,中午大多是吃快餐店,晚上基本狂吃海喝。這樣的飲食習慣對於身體的傷害是極大的。
每天吃飯是能夠給人一種溫飽的感覺,讓人有了能量,開展一天的生活,但是現在的上班族很多都是飢一餐飽一頓的,對於身體是有傷害的,例如,辛辣的食物對人有刺激的作用,並且隨着川菜的盛行,辣,早就成了大家普遍適宜的口味了,但是,過度的吃辣對於男性生殖泌尿會有很大的影響,使得男性精子的數量減少,並且質量也不好;另外就是在吃飯的時候,要全面的攝取,不能挑三揀四,對於促進精子的形成是需要鋅元素和硒元素的,要是一味的挑食,對於精子的質量是有很大影響的。
4、吸菸喝酒危害大
當今的社會,抽菸人羣不斷的擴大,並且呈現出越來越年輕化的趨勢,而喝酒早就成爲處理事務上不可少的一件事兒。
以抽菸來說,抽菸對於身體的傷害是一方面,另一方面男性要是抽菸過多的話,對於精子的戶數量會有一定的減少,並且,精子的活力會明顯的下降,主要是在煙中的尼古丁能夠改變精子的形態,對於精子有一定的傷害。而喝酒的話,是因爲酒水中酒精對於精子有很大的刺激,對於那些長期喝酒的人來說,大量的喝酒是能夠破壞男性的生殖能力,對於身體的傷害是極大的。
而現在生活中很多的應酬都是在酒桌上談出來的,對於上班族來說,有一定的酒量對於工作是有好處的,但是,就對身體健康來說的話,這樣的好處不要也罷。
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