寶寶睡覺出汗
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· 生理性多汗
是指在寶寶發育情況良好、身體健康的情況下,睡覺時出現的非疾病引起的出汗現象。生理性出汗大多是在頭部、頸部發生出汗現象,常發生在入睡30分鐘內,一般1個鐘頭後就會停止。對於生理性多汗,家長不需要擔心,它屬於正常現象。原因可能有以下四類:
1.活潑好動。孩子活潑愛動,熱量產生也多,身體沒能排出的熱量積在身體裏。在睡眠中,人體所產生的熱量降低,人體爲了維持正常的溫度,便以出汗的方法來排熱。
2.睡前吃高熱量食物。在入睡前吃了高熱量食物,如巧克力、糖果等,睡着之後產熱增加,機體便開始散熱,主要途徑就是出汗。
3.保暖過度。許多家長怕孩子感冒,會給孩子蓋比較厚、比較多的被子。但實際上,寶寶處於長身體的階段,新陳代謝非常快,再加上捂得非常嚴實,受到過熱的刺激,身體便只能通過排汗來調節體溫。
4.環境原因。在室溫較高或者比較悶、空氣流動不好的情況下,孩子就更易出汗。
· 病理性多汗
此類情況是因某些疾病而造成的,常表現爲在平靜狀態時也出汗,而且汗較多,比較多見的是前半夜頭部出汗明顯。這可能是存在以下潛在疾病:
1.嬰兒佝僂病。由於潛在疾病的影響,頭部出汗較多,寶寶睡得不舒服,頭部與枕頭接觸摩擦,在枕部形成環狀脫髮現象。當看到這些現象的時候,家長就要小心了,這是嬰兒佝僂病的早期現象,要及時給寶寶補充VD和鈣。
2.結核病。當寶寶除了前半夜出汗之外,後半夜也出現這種現象,並且伴有四肢無力、食慾不振、臉部潮紅、低熱等現象時,多半是結核病。家長應該及時帶寶寶入院檢查。
3.心臟病、糖尿病等。如果寶寶長時間出現夜裏盜汗或手腳容易出冷汗的情況,可能是受潛在的疾病因素影響,家長應該帶孩子儘早就醫查明原因。
寶寶睡覺愛出汗是因爲汗腺分泌過多,稱之爲多汗,多汗又分生理性和病理性。氣溫高、衣服穿得過多、被子蓋得太厚等都是導致生理性多汗的原因。由於兒童的代謝快、體內毛細血管分佈也比較多,所以比起成人來說,出汗當然要多一些。若因爲外界環境或者高強度運動,身體爲了平衡體溫,汗腺泌出汗液,從而達到此目的,這是屬於生理性多汗。如果機體在平靜狀態下出現汗特別多的現象,則多半是病理性類型。
當寶寶出現生理性多汗時,一般都是受飲食影響的,高熱量的食物,如魚、蝦等吃得太多,導致虛火重,更易引發出汗。此時,寶寶一般會有以下表現:
1.容易出汗。不管是白天活動還是晚上睡覺,都會出現汗溼衣服的現象。
2.精力旺盛。由於內火旺盛,寶寶精力十足,白天晚上都能不知疲倦地玩耍。
3.口渴、便幹。有些孩子會表現出嘴脣發乾、舌面發紅的現象,手腳心都容易發熱,經常感到口渴,而且會因爲大便乾燥而出現排便吃力的狀況,這些都是因爲出汗太多而導致損失了較多的津液。
4.注意力差。有些孩子會表現出容易暴躁、沒有耐心、注意力差、自我控制能力不強等現象。
5.皮膚偏黑。由於出汗太多,降低了體內的水分,所以可能會有一些寶寶的膚色偏黑。
6.容易發燒。內火旺盛,火氣大,所以着涼時容易發高燒,並且扁桃體常常會發炎。
7.鼻子出血。由於內火旺盛,所以鼻子容易流鼻血。
不管是生理性多汗還是病理性多汗,家長們都應該注意寶寶的護理,降低寶寶出現因爲汗溼衣服、被子而感冒的機率。
· 飲食方面
1.生理性多汗:由於內火旺盛,應該多給寶寶吃一些養陰生津的食品,比如:麥粉、雜糧、豆奶等豆製品,尤其應該多吃維生素含量高的水果,如:蘋果、橙子、香蕉等。
2.病理性多汗:及時帶孩子去醫院檢查,針對病因調整飲食。如果多汗是因爲缺鈣,就適量補鈣以及VD,多吃含鈣量高的食物。
· 皮膚護理
1.勤洗澡:肌膚褶皺多的地方,汗液容易積在那裏,導致肌膚潰爛、感染,所以要多給孩子洗澡。
2.塗爽身粉:爽身粉能夠避免寶寶肌膚不被汗液刺激,令肌膚舒爽。
1.衣服:選用易於吸汗的棉質衣物,透氣、舒適,不宜太厚。
2.室溫:堅持給室內通風,每天至少通風三次,每次至少10分鐘。
3.被子:除了衣服以外,寶寶蓋的被子也應該與大人蓋的厚薄程度差不多。特別是在冬季,不要給寶寶蓋太多的被子。
4.飲食:由於患兒大量出汗,造成鋅的缺失量比較高,由於此原因而導致的疾病發病機率顯然要比正常孩子的要高。所以,有該症狀的小朋友要適量補鋅,避免免疫能力降低,出現體虛,症狀加重的情況,進而造成惡性循環。而且,在沒有醫務人員的指導下,也別隨意給孩子吃補品。
多汗的寶寶在睡覺時容易汗溼衣服和被褥,在寶寶睡覺時家長不要蓋太厚實的被子或給寶寶穿很多,但是也不能因爲容易出汗就貪涼。特別是在夏季和冬季,家長們應該多注意以下幾個點。
· 夏季
1.不要裸睡。體溫降低會刺激腸胃處的肌肉收縮,發生肌肉痙攣,從而造成疼痛感,甚至拉肚子。而寶寶裸睡時容易讓肚子受涼,所以,一定不能讓寶寶裸睡。如果天氣炎熱,建議給寶寶蓋上一條薄薄的毯子。
2.選用好的涼蓆。涼蓆要選用光滑、無刺的,避免寶寶肌膚受到傷害。此外,涼蓆要注意清潔,殺死蟎蟲。一定要在用開水燙過、曬乾之後再使用,並且每天清潔擦拭,經常暴曬殺菌。
· 冬季
1.適宜的室內溫度。在冬天,18至22度是最適合寶寶運動的室溫,而20到25度是相對舒適的睡眠溫度。在孩子熟睡之後,要注意給寶寶做好保暖措施,因爲在熟睡的狀態裏,寶寶全身肌肉都處於放鬆的狀態,體溫會有所降低。
2.恰當的溼度。天氣乾燥,寶寶容易出現鼻子乾燥的現象,甚至容易結鼻痂,影響呼吸。所以,一定要保持室內的溼度以及空氣的新鮮度。
3.舒適的衣服。寶寶在冬季時睡覺不要穿太多,可以給寶寶穿一身吸汗效果好的棉衣棉褲。
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