孕期食譜 蝦仁蔬菜土司卷
本文已影響3.04W人
蝦仁蔬菜土司卷
1.準備食材：生菜、蝦仁、土司、海苔、雞精、生抽
2.步驟1：吐司切去硬邊，用擀麪杖擀薄擀平。
3.步驟2：蝦仁用蔥姜料酒生粉抓捏後放入鍋中過水迅速撈起。
4.步驟3：用擀麪杖把去邊的土司擀薄擀平。
5.步驟4：生菜快速焯一下，放在麪包上。
6.步驟5：把剝了殼的蝦仁放在生菜葉上。
7.步驟6：吐司捲起，用海苔條把土司卷固定下，封口處用一點點涼白開即可。
營養價值
蝦營養豐富，肉質鬆軟，易消化，對身體虛弱以及病後需要調養的人是極好的食物。 吃蝦還有通乳的功效，產後新媽媽可以適當吃一點蝦，不僅能補充營養物質，也能起到通乳的作用，對母乳餵養也很有好處。
推薦人羣：備孕 孕期 月子/產後 兒童
忌食人羣：嬰兒
相關內容
熱門精選
-
孕期食譜 番茄火腿蛋卷
-
孕期食譜 木耳蝦皮蛋
-
孕期食譜 蝦皮雞蛋羹
-
孕期食譜 橙蝦沙拉
-
孕期食譜 南瓜香腸卷
-
孕期食譜 花菜奶香土豆泥的做法
-
產後補氣血食譜 蝦米清炒捲心菜的做法
-
催乳食譜 蝦仁餛飩湯
-
蝦仁春捲的做法，告訴你蝦仁春捲怎麼做最好吃
-
蔬菜蝦仁粥怎麼做到這麼好吃的？
-
孕期食譜 鮮蝦飯糰
-
減肥蔬菜 蔬菜減肥食譜
-
蝦仁蔬菜春捲步驟 蝦仁蔬菜春捲的做法
-
孕期食譜 芝麻肉蛋卷
-
孕期食譜 土豆燉排骨
-
孕前營養食譜 蝦仁豆腐羹的做法
-
孕期食譜 鮮蝦芒果沙拉
-
孕期食譜 橙汁彩蔬雞柳
-
孕期食譜 培根土豆餅
-
孕期食譜 杏仁薄餅
-
孕期食譜 杏仁豆小西餅
-
孕期食譜 西芹培根卷
-
孕婦能不能吃蝦仁，孕期的孕婦吃蝦仁的好處
-
孕期食譜 田園鮮蝦粥
-
鮮香蝦仁蔬菜粥的做法有哪些
-
孕期食譜 金針菇拌雜蔬
-
孕期食譜 蘑菇豆腐燜蝦
-
蝦仁和什麼蔬菜搭配最好
-
懷孕不能吃哪些蔬菜 孕婦蔬菜飲食禁忌
-
懷孕初期早餐食譜 懷孕早期開胃食譜
-
孕期食譜 土豆濃湯
-
藕食譜大全 藕菜譜大全
-
特色風味料理：蔬菜蝦春捲的做法