湯唯孕後用靠墊捂肚 孕早期護胎要謹慎
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一、懷孕前3個月應避免或減少性生活
從醫學理論上來說,懷孕期間的性生活並不被禁止,健康而且適度的性生活不僅能夠大大增進夫妻間的親密感情,更能體驗到房事的快樂,而且對促進胎兒的發育也有一定的幫助。
但是,孕期同房並非整個孕期都適合,孕媽媽孕早期應儘量減少或避免同房。女性懷孕後因爲內分泌機能發生改變、早孕反應和顧及對胚胎的影響,所以對性生活的要求和性反應降低。尤其是在妊娠的前3個月,一方面由於胎盤尚未發育成熟,胎盤與子宮壁的連接還不緊密,另一方面孕激素分泌不足,不能給予胚胎強有力的維護,此時進行性生活,可能會造成流產。因此,最好不要在懷孕初期同房。
二、孕早期陰道出血需要立即就醫
懷孕初期出血,是指在懷孕12周以內陰道出現少量血性分泌物,類似於月經初期或末期的出血量。出血的顏色可能呈粉色、紅色或褐色。大概有1/4的孕婦會在懷孕初期有不同程度的見紅現象,而見紅的人羣中約有一半人最終會流產。如果發現陰道出血,哪怕只是少量的,也應該立即去醫院就診,即使陰道出血情況似乎已經停止了。這可能是某些嚴重問題的徵兆。所以需要立即就醫檢查,以確定孕婦和胎兒都沒有問題,並排除發生併發症的可能。
三、懷孕初期肚子痛應及時就醫
在懷孕初期,肚子疼是正常的生理反應,這是由於子宮增大,刺激骨骼引起的,孕婦會感到腹部有一種隱隱的牽拉痛。但是值得注意的是,有些肚子疼卻是病理性的,可能預示着流產徵兆或異位妊娠等情況發生。如果懷孕初期持續不斷的肚子痛,並伴有出血症狀,應立即入院檢查。因此,當出現懷孕初期的肚子疼的情況時,我們要學會分辨。
四、孕早期注意飲食
1、蛋白質的攝入,這段時期是蛋白質在體內儲存相對多的時期,其中胎兒約存留170g,母體存留約爲375g,這要求孕婦膳食蛋白質供給比未孕時增加25g,應多攝入動物性食物和大豆類食物。
2、必需脂肪酸,此期是胎兒大腦細胞增值的高峯,需要提供充足的必需脂肪酸如花生四烯酸,以滿足大腦發育所需,多吃海魚可利於DHA的供給。
3、鈣和鐵的攝入。胎兒體內的鈣一半以上是在孕後期貯存的,孕婦應每日攝入1500mg的鈣,同時補充適量的維生素D。胎兒的肝臟在此期以每天5mg的速度貯存鐵,直至出生時達到300-400mg的鐵質,孕婦應每天攝入鐵達到28mg,且應多攝入來自於動物性食品的血色素型的鐵。
4、孕婦應經常攝取奶類、魚和豆製品,最好將小魚炸或用醋酥後連骨吃,飲用排骨湯。蝦皮含鈣豐富,湯中可放入少許。動物的肝臟和血液含鐵量很高,利用率高,應經常選用。
5、維生素。孕晚期需要充足的水溶性維生素,尤其是硫胺素,如果缺乏則容易引起嘔吐、倦怠,並在分娩時子宮收縮乏力,導致產程延緩。
6、熱能,其供給量與孕中期相同,不需要補充過多,尤其在孕晚期最後1個月,要適當限制飽和脂肪和碳水化合物的攝入,以免胎兒過大,影響順利分娩。
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