孕媽須知 孕前一年就可以喝孕婦奶粉
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一、孕婦什麼時候喝孕婦奶粉
懷孕前一年就應該開始喝孕婦奶粉。
孕婦奶粉,顧名思義就是懷孕婦女喝的奶粉,但實際上懷孕前一年時間裏準備懷孕的婦女就應該開始喝孕婦奶粉。
孕育生命是個很長的過程,並不僅僅是從受精卵形成纔開始。懷孕前很長一段時間裏,夫妻雙方就應該做準備,身體、心理的健康,飲食營養的調理,都很重要。而更重要的是準備懷孕的女性要自身健康狀況良好,營養全面、充足,併爲孕育胎兒補充必需的營養素,比如胎兒發育特別需要的葉酸等。孕婦奶粉在國外已經有好多年了,育齡女性一般在懷孕前一年內就開始喝孕婦奶粉,這樣對孩子和孕婦都有好處。
最新研究結果表明,懷孕婦女如果每天服用400微克的葉酸,就能避免85%的嬰兒神經管畸形症的發生。因此,目前我國有關部門要求懷孕婦女在孕前一個月開始服用葉酸製劑,服用半年,以防止嬰兒神經管畸形症的發生。如果育齡女性在孕前一年內喝孕婦奶粉,懷孕前後就不需服用葉酸製劑,其他營養也能保證全面、均衡。
許多人還意識不到孕前期喝孕婦奶粉,補充營養的重要性,而且計劃外懷孕還很多,實際上,從受精卵形成的那 一刻起,胎兒或者說未來孩子的素質有一半已經定型了,你說孕前期的營養不重要嗎?
二、如何科學飲用孕婦奶粉
有些人可能以爲,懷孕反應強烈的孕早期(也就是頭3個月),胎兒還很小,發育上不需要什麼營養,這是大錯特錯的觀點。懷孕的頭3個月裏,胎兒從一個受精卵開始分裂、增殖,3個月內胎兒全部器官基本都形成雛形,胎兒有無神經管畸形、有無心臟疾病都決定在前3個月內。所以,前3個月孕婦的營養雖然量少,但一定得質高。如果孕前一年內就能喝孕婦奶粉,懷孕後堅持喝,孕婦奶粉優質均衡的營養可以補償早孕反應造成的營養缺失,保證胎兒前3個月發育的營養需求。如果這關鍵的3個月內營養不足,以後的幾個月裏吃再多也不能補償。
所以孕早期每天保證2—3杯孕婦奶粉,每次的量可以根據孕婦的情況自行調節。
到了懷孕中、晚期,好多人認爲強烈的孕早期反應過去了,孕婦要多吃點,一個人吃兩個人的飯,這又錯了。胎兒發育所需要的各種營養,不可能從孕婦日常吃的飯中都吸收到,而且吃得過多會直接造成孕婦體重過重,出現妊娠高壓症等多種疾病,也容易出現巨大兒,給孕婦生產帶來困難。所以,科學、健康的孕婦飲食是在保持孕前飯量的基礎上,每天外加兩杯奶,孕婦既不會體重過重,也能保證胎兒既營養充足又不會過大。
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