孕婦上火冒痘痘怎麼辦:改變飲食習慣
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孕婦上火冒痘痘怎麼辦:改變飲食習慣
孕婦上火冒痘痘很大的原因是跟飲食不當有關係,比如吃辛辣、刺激或者油膩的食物,會引起胃火旺盛,腸胃不適,從而冒痘痘。因此,孕婦要改變飲食習慣,做到“三多兩少”,緩解皮膚問題。
孕婦上火的飲食原則:做到“三多”
1、多吃含鋅的食物。孕婦多補充鋅可以增加抵抗力,促進傷口癒合。含鋅的食品很多,如動物肝臟、扇貝、堅果、玉米、扁豆、黃豆、蘿蔔、蘑菇等。
2、多吃粗纖維豐富食物。粗纖維可以促進腸胃蠕動,加快新陳代謝,使多餘的油脂排出體外。常見的食物有全麥麪包、大豆、筍等。
3、多吃維生素含量多的食物。維生素A對肌膚有再生作用,維生素B2和B6,可以平復痘疤,維生素C能有效修復被損傷的組織,維生素E能祛斑祛痘印,因此,孕婦臉上長痘痘要吃多含維生素的食物。常見的有魚類、動物肝臟和新鮮的蔬菜和水果等。
孕婦上火的飲食原則:做到“兩少”
1、少辛辣油腥。辛辣食物易刺激神經和血管,易引起痘痘復發。而油腥則容易起過敏反應,令患痘痘的皮膚惡化。
2、少肥甘厚味:如五花肉、扣肉、燒雞、烤鴨等油脂豐富食物。
孕婦上火冒痘痘怎麼辦:注意皮膚的清潔
孕婦上火長痘痘需要保持臉部及全身的清潔,早、晚使用孕婦專用護膚品洗臉,其實時間用溫水洗臉即可。
如果孕婦平時有化妝,洗臉前一定要先卸妝,再用洗面奶或洗面皂徹底清潔。
清潔完畢後,要塗抹緊膚水補充水分及收緊肌膚,再塗上孕婦專用的保養護膚品。
孕婦上火冒痘痘怎麼辦:按摩皮膚
孕婦臉上長痘痘可以經常按摩皮膚,促進臉部血液循環,幫助新陳代謝,改善皮膚問題。
按摩的方法:每天清晨起牀,洗淨雙手後順着面部肌肉、血管走向,緩慢地按摩幾分鐘。洗臉後可以針對臉部穴位按摩5分鐘,還可用蒸氣浴面。
孕婦上火冒痘痘怎麼辦:多喝水
多喝水可以把體內的毒素排出體外,使皮膚更有光澤、更富有彈性,因此,孕婦上火長痘痘要多喝水。
建議:孕婦每天大概應該喝1500毫升左右的水,臉上長痘痘時,最好睡前飲一杯水及洗澡前飲一杯水,能使體內的細胞得到充足的水分,使皮膚更加細膩柔滑,改善皮膚問題。
孕婦上火冒痘痘怎麼辦:做好防曬工作
紫外線長期照射會加重痘痘的症狀,因此,孕婦長痘痘時要做好防曬工作。
建議:打遮陽傘、戴寬邊帽子,或者用橄欖油直接塗抹在臉上,這是綠色的防曬方法,對孕婦沒什麼副作用,建議孕婦選用。防曬霜雖然也可以防曬,但市面上的很多防曬霜都含有化學成分,如果孕婦不能判定你使用的防曬霜是否天然安全,最好就別使用。
孕婦長痘痘注意事項
1、孕婦長痘痘需保持臉部及全身的清潔。使用適合自己膚質的洗面奶或洗面皂。清洗時,額可以按摩患處,暢通毛孔。
2、不用手擠捏痘痘,因爲手上有細菌,會造成二次感染,留下痘印。
3、保持心情愉快、充足睡眠。壓力越大,痘痘越多。
4、爲了胎兒的健康,孕婦最好不要用功能型類的護膚品或抗生素。
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