什麼時間胎寶寶最愛動?五個時候須知
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許多孕媽都說,感受到胎動的那一刻,是整個孕期難以忘記的幸福時刻。
胎動,其實是胎兒在子宮內的運動,它是胎寶與媽媽最初的交流方式,同時也是胎兒健康的一個重要的指標,胎動的次數、強弱等,都是胎兒在給媽媽傳遞健康信號。
正常情況下,大部分孕媽在懷孕4-5個月左右就能感受到胎動了,這時胎動較弱,進入孕中期後逐漸增強,懷孕35周後胎動的頻率會稍微下降。孕媽孕期要多瞭解一些基本知識,學會數胎動。
胎寶每一天也有屬於自己的“生物鐘”,晝夜之間胎動次數也不盡相同,通常來說,早晨的活動相對較少,中午過後逐漸增加,待到晚上6點到10點時變得相當活躍,尤其是在以下的5個情況下,胎寶簡直變成了一個頑皮的小傢伙。
1、吃飯過後
孕媽進食,自己填飽肚子,吸收營養的同時,體內的血糖含量會增加,胎寶也會“吃飽”,這時候就會變得好動,伸伸手打打拳都是很常見的。當然,如果孕媽處於飢餓的狀態,體內的血糖含量會下降,胎寶沒勁了就會比較老實。
孕媽晚飯過後要適當運動,可以散散步。散步能利於消化,也能跟胎寶進行交流,一舉兩得。散步時不建議穿拖鞋,應該選擇安全性更高更舒適的孕婦鞋。
2、洗澡放鬆時
洗澡的時候孕媽媽心情會比較放鬆,這種愉悅的情緒能傳達給胎寶。胎寶感受到了美好,也會變得比較有精神。
3、與胎寶交流時
孕媽跟胎寶說話交流時,常常能感受到胎寶的迴應,彷彿聽懂了媽媽說的話。其實,對着肚子說話,胎寶真的能聽到,溫柔的聲音以及傳達出的好情緒都能讓他心情好,自然就變得好動了,這也是胎寶在表達自己的感受。
4、聽舒緩的音樂時
胎兒在媽媽的肚子裏時,聽力就已經很靈敏了,當他們聽到外界舒緩的音樂時,會變得喜歡動,以此來表達自己的快樂情緒。孕媽可以多聽聽胎教音樂,對胎兒發育有幫助。
5、晚上睡覺前
有不少媽媽說,晚上睡覺前胎動比較多。因此睡覺前人的情緒是最爲放鬆的,胎寶能感受的得到,另外,夜間比較安靜,孕媽也能靜下心來感受胎動,所以會覺得胎動更明顯。
孕媽可以準備一款專用的孕期枕頭,不僅能提高睡眠質量,還能讓身體儘可能放鬆。
孕媽要注意,胎動與胎兒的健康息息相關,胎動過於頻繁或過少都屬於異常,除了要養成數胎動的習慣外,平時還要多留心胎動的頻率。
胎動多少算正常呢
胎動次數多少、快慢、強弱等,常可以預測胎兒在子宮中的安危情況。
胎動正常表示胎盤功能良好,輸送給胎兒的氧氣充足,胎兒發育健全,小生命在宮內愉快地生活着。如12小時內,胎動少於20次,或1小時內,胎動小於3次,往往表示胎兒有缺氧的可能,孕媽媽不可掉以輕心。
胎動一般每小時3~5次,12小時內胎動約爲30~40次。
正常情況下,一晝夜胎動強弱及次數有一定的變化,一天之中以早晨次數少,下午6點以後增多,晚上8~11點胎動最爲活躍。這就是說胎兒有自己的睡眠規律,稱之爲胎兒生物鐘。
胎動的強弱和次數,個體差異很大。有的12小時多達100次以上,有的只有30~40次。但只要胎動有規律,有節奏,變化曲線不大,都說明胎兒發育是正常的。
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