寶寶輔食初添加 這4樣尤其要避開
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自從當媽之後,無論是寶寶吃的、用的、玩的,媽媽們都要經過一番斟酌,必須是自己認爲是最好的纔會給寶寶選擇。就拿吃的來說吧,因爲擔心寶寶營養不足跟不上發育,所以媽媽們沒少在寶寶的食物上費心。最初,媽媽們對自己吃的食物小心翼翼,生怕吃錯了影響奶水,也影響寶寶吸收;等到準備斷奶後,又對寶寶的奶粉操心不已,擔心選得不對,影響寶寶的營養;等到寶寶6個月左右添加輔食時,媽媽們又擔心食物選得不對,唯恐對孩子不利。
尤其對於一些不是很精通廚藝的媽媽來說,每一次給寶寶準備輔食,都要提着一顆懸着的心,擔心食物寶寶不喜歡吃,甚至寶寶吃了會過敏。
但是,也有部分媽媽心比較大哦,鄰居小婷就是這樣,某一天,全家人在一起吃白灼蝦,7個月的寶寶看着別人吃,嘴巴不停地動,小婷看着寶貝想吃,於是給了一個小傢伙,沒想到小傢伙吃得也開心,一個吃完又吃了一個,家人都誇小傢伙能吃是福。但到了晚上,寶寶的身上起了好多的小疙瘩,送到醫院才發現是過敏了!
想必現在都相信科學育兒的媽媽們,極少會發生這樣的事情。但是,還是不得不提醒一下各位媽媽們,有些輔食不適合過早給寶寶添加,尤其是以下的這幾類。
1、海鮮
海鮮的蛋白質含量高,還含有豐富的鈣以及多種礦物質和微量元素,對人體營養的補充有益。有部分媽媽正是看中的海鮮的營養豐富,於是過早給寶寶接觸海鮮,從而導致寶寶過敏的事情發生。
蝦類可以說是補鈣的必備品,不過,也很容易引發嬰兒的過敏症狀,不宜在1歲以前餵食。此外,媽媽們盡力不要給小寶寶選擇帶殼類海鮮。
2、蛋清
無論是蛋清還是蛋黃,營養價值都非常高,適合成長髮育時期的寶寶食用。
但是,也有媽媽發現了,有的寶寶之前沒吃過雞蛋,第一次接觸雞蛋就吃了蛋清,出現了過敏的情況,或者溼疹加重、出蕁麻疹等。
因爲,蛋清更容易過敏,所以還沒有吃過雞蛋的寶寶,建議先少量嘗試蛋黃,再試試蛋清,觀察到都不過敏就能夠吃全蛋。
3、果汁
寶寶咀嚼能力還不太好?最近還有點便祕怎麼辦?
許多媽媽想到的是給寶寶喝點果汁,既補充了營養,又有助於消化?
事實上,果汁並不適合1歲以下的寶寶喝,它屬於典型的不適合小寶寶吃的輔食之一。這是因爲水果在變成果汁的過程中損失掉大量的纖維素,並且果汁口味好,寶寶喝慣了果汁就很容易拒絕白開水。寶寶長期喝果汁,容易變成小胖娃,也容易齲齒。
4、菜水
有多少媽媽是這樣認爲:寶寶不愛吃蔬菜,那麼給寶寶喝點蔬菜水也是一樣的?
相比想盡辦法嘗試蔬菜的各種做法,最後還換得寶寶不愛吃的反饋,將青菜煮成水豈不是更容易?是的,但是這不是喝寶寶吃,也是一件吃力不討好的事。
因爲再怎麼煮,蔬菜中的大部分營養還都保留在蔬菜本身,並沒有溶解到水中去。另外,寶寶6個月後,仍然需要消耗很多的能量來用於生長,而這個時候給寶寶攝入營養密度低的流質食物,孩子很容易就飽了,獲得的營養就會減少,影響生長髮育。
不止菜水如此,米湯、清稀飯等也是一樣的哦,容易有飽腹感,小寶寶就不怎麼喝奶了。
除了以上這些輔食不宜過早給寶寶添加外,媽媽們還要注意,不要過早給寶寶吃加糖的食物、加鹽的輔食、低脂或者脫脂奶以及過於油膩的食物。
寶寶幾個月可以添加輔食
世界衛生組織、美國兒科學會和英國政府衛生部都建議,純母乳餵養至少應該進行6個月,6個月之後,纔開始給寶寶添加輔食哦。因爲母乳能夠滿足6個月前包括水在內的全部營養需求。而作爲母乳的模仿品和替代品的按比例衝調配方奶,也同樣能夠滿足寶寶6個月前的全部營養需求。
6個月是寶寶開始適應不同食物的時候,也是不同食物結構和餵養方法的最佳時間。權威專家考慮到的是寶寶的消化系統以及母乳的營養問題,所以有條件的媽媽最好還是給寶寶純母乳餵養到6個月大哦,然後再逐步添加輔食。
如果有些寶寶或者媽媽因爲某些原因無法繼續純母乳餵養,也可以在寶寶4個月開始添加輔食,但最快也不能早於4個月,最晚也不能在6個月以後。
另外爲寶寶添加輔食也需要根據寶寶的生長髮育狀況來決定。一般有以下標準:寶寶的頭頸部肌肉已經發育完善,能自主挺直脖子,方便進食固體食物;吞嚥功能逐漸協調成熟,不再把舌頭上的食物吐出來;消化系統中的分解酶素,已經能夠消化不同種類的食物了。
如何讓寶寶接受輔食
出生後滿6個月,就可以考慮用米粉或米湯來作爲寶寶銜接輔食前的準備了,目的是要讓寶寶認識除了奶水以外的食物,並且習慣用湯匙喝東西。
剛開始的時候,可以用湯匙舀出少量的湯汁餵食,如果寶寶用舌頭推出來,媽媽也不用擔心,因爲這是他生平第一次嚐到不同的味道,不用心急,也不需要有挫折感,只要繼續下去,就可以順利地利用湯匙喝湯汁了。當然,如果試了幾次,寶寶的排斥感仍然很大,可以等一陣子再試試,不必強迫他。
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