寶寶拉粑粑困難 原因都在這裏
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家有寶貝,拉粑粑這件事可是件大事兒。小寶寶嬌嫩的腸胃非常需要細心照顧,不然,一不留神,寶寶可能就“便祕啦”。許多新媽媽都爲此煩惱過,“寶寶幾天沒有拉粑粑了,好睏擾”。便祕是嬰幼兒的常見問題,一般來說,除了少數先天性腸道畸形問題,多數寶寶便祕都是功能性的。這種便祕只要通過調節寶寶的日常飲食就能得到改善。媽媽們要了解可能引起寶寶便祕的原因,才能更好的預防和應對。
一是“吃太少”
出生不久的小寶寶非常嬌嫩,尤其是胃腸道還未發育成熟。如果由於餵養方式不當等原因,造成寶寶不愛吃飯,吃得少,飲食不足,那麼消化後液體吸收餘渣自然不多,這會導致寶寶的大便減少、變稠。一般來說,只要新媽媽身體健康,乳汁營養充足,吃母乳的寶寶在週歲前都很少會出現便祕。如果是奶粉餵養的寶寶,如果奶中糖量不足,會導致寶寶的腸蠕動減弱,粑粑就會變得比較乾燥,便祕就發生理。而且如果寶寶的飲食不足時間持久,引起寶寶營養不良,那麼寶寶的腹肌和腸肌張力就會逐漸減低,甚至萎縮,形成惡性循環,加重便祕狀況。
二是“消化不良”
這一點其實咱們成年人都有相應的經驗,如果我們吃的食物中蛋白質含量高,而碳水化合物不足時,容易便便困難。這是因爲腸道菌羣會發生改變,腸內容物的發酵過程縮短,大便就會呈鹼性而比較乾燥(一些節食過度的妹子會有體會)。相反地,如果食物以碳水化合物爲主,那麼腸道發酵菌則增多,發酵作用增加,產酸多的話,大便會呈酸性,次數多而軟。要是吃了比較多的高脂肪和高碳水化合物的食物,拉粑粑就會比較潤利。對照這一常識,咱們對於嬰兒分段奶粉的一些成分和賣點應該就更清楚了。
如果寶寶的奶粉,或者是牛奶等其他乳製品蛋白質、脂肪過多而碳水化合物不足。其中的酪蛋白較難消化吸收,多餘的就會與鈣結合形成難以溶解的鈣皁,通俗說就是堅實的糞塊。寶寶的糞便會增多,且容易便祕。此外,脂肪分解後形成的短鏈脂酸,進入大腸後會降低大腸蠕動,粑粑就會待在那裏比較久,水分被吸收,就剩下乾巴巴的糞塊。
當寶寶開始吃輔食,並逐漸學會吃飯以後,飲食需要媽媽特別留意。因爲如果給寶寶吃比較多的肉類,以及精緻食物,包括精白米、精面製作的食品,又不注意讓寶寶多吃蔬菜和水果的話。那麼,寶寶的食物就呈現蛋白質含量多,纖維素含量少的狀況,粑粑就會呈鹼性,比較乾燥,再加上缺乏植物纖維素,腸道缺乏刺激,寶寶就很難產生便意,便祕就容易經常造訪了。
三是“缺乏鍛鍊”
許多媽媽都知道,寶寶拉粑粑是需要“鍛鍊”的,早早就要開始訓練寶寶養成定時排便的好習慣。正常情況下,當人體的直腸有足量的糞便存在時,會通過神經傳遞,產生排便意識。但是,許多寶寶會因爲各種原因沒有“順勢而爲”。比如,有了便意,但是寶寶正在“忙”,玩得正高興呢,就不肯浪費時間去拉粑粑。或者正在公共場合,比如公交車上等,無法及時排便。這都會抑制寶寶的排便意識,便意一過寶寶就不想拉粑粑了。如果經常如此,寶寶的排便反射就會變得遲鈍起來,即便腸道里積滿糞便也很難發出排便信號了。
寶寶便祕吃什麼水果
香蕉
香蕉屬高熱量水果,但其營養價值也非常高,其含有多種微量元素與維生素。而其中維生素A,能增強人體抵抗力,維持正常的生殖力與視力。而硫胺素,不僅能抗腳氣病,還能促進食慾、幫助消化,從而緩解便祕的情況。
獼猴桃
若是有便祕的情況的話,每天起牀之後,空腹吃兩個獼猴桃,一個小時後再用早餐,這樣就能緩解便祕了。
蘋果
每天早晚都穿晚吃1-2個蘋果,而且還是帶皮吃,連服數日之後,就能緩解熱祕。
柑桔
富含纖維素及多種營養素的柑桔,不僅能促進胃腸的蠕動,幫助消化,還有降血脂、降血壓等功效,適量食用能在一定程度上緩解便祕。
梨
梨有潤腸通便、利尿降壓等功效,若適量食用,就能防止便祕。
柚
柚能降血脂、降血壓,又能潤腸通便,只需適量食用,就有通便的功效。
含有豐富維生素的草莓,還富含能能潤燥生津、調理胃腸的果膠,幫助防止便祕。
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