產後衣物選購法則 看這篇就夠
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產後因爲身形變化和身體變弱的緣故,需要穿戴一些專用的產後衣物。那麼每個媽媽必備的產後衣物清單有哪些?它們在選擇和使用時又有哪些法則?今天,我們就一起來看看。
居家月子服
寬鬆舒適爲主,餵奶方便至上
產後可謂元氣大傷,所以產婦生產後第一週適宜以臥牀爲主。這就讓產婦對衣服的要求以舒適爲主。寬鬆的衣服有利於身體放鬆,讓身體恢復更快。另一方面,新生兒差不多每隔兩小時的餵奶頻率,讓媽媽需要頻頻撩開衣服,所以最好選擇開襟、側開、上掀、下揭等方便餵奶的衣服。
外出哺乳衣+月子帽+襪子
既要方便餵奶,還要注意防風,更要美美噠
月子期不能出門是老派的不科學的做法,產婦感覺自己能走之後,是可以視個人具體情況出門的。但注意不要選擇烈日天和大風天出門,因爲產婦不能暴曬和受涼。尤其是剖腹產的媽媽,手術過後最忌吹風着涼,所以剖腹產的媽媽出門更要小心謹慎。產後的媽媽如果要出門,一定要做好保暖防風措施。產婦出門可以選擇穿上襪子,保護腳丫子,穿長衣長褲,帶上帽子。
哺乳內衣
無鋼圈易解釦高彈舒適面料
懷孕第8周後,胸部受孕激素影響會增大,爲了乳腺健康,減輕壓迫,從懷孕初期開始便可以開始穿哺乳內衣。生產後,穿戴無鋼圈的哺乳搭扣內衣,媽媽單手即可完成解釦哺乳,而且哺乳時不會因爲鋼圈而有戳到寶寶五官的危險。
收腹帶
無彈性純棉紗布
腹部可以說是產後最難恢復的部位,想重塑身型,就要用上收復帶了。分娩後,產婦腹腔內部彷彿瞬間被掏空,被擠壓過的內臟容易下垂,肚皮外部鬆弛。使用收腹帶,不僅可以防止內臟下垂,促進子宮收縮,還可以塑形修身,一舉兩得。收腹帶材質最好選擇無彈性紗布的,無彈材質更好塑型,彈性材質有回彈的可能。純棉紗布材質,透氣性更高,適合炎熱的夏天。產後3天后,即可根據自己精氣神,開始綁收腹帶了,每天持續24小時使用效果更佳,覺得難受的,可以白天綁,晚上鬆解。使用收腹帶時,需平躺在牀上穿戴。收腹帶使用時間需持續3個月至1年,才能達到調整體型的目的。
瑜伽服
彈性高透氣好
愛美的媽媽,總是希望產後身材能儘快恢復到懷孕之前。產後不適宜劇烈運動和節食少食,產婦身上傷口恢復後就可以選擇做一些產後體操、產後瑜伽等低強度的伸展性運動了。運動時易出汗,特別是夏天,衣服一定要選擇吸汗透氣速乾的,以免汗水浸入身體受涼。
夏天坐月子穿什麼
應穿長褲,薄襪子
夏天氣候縱然炎熱,但爲了避免受涼,應穿長褲,戶外曬太陽時可以選擇短袖上衣。平時最好穿長衣長褲長襪子,特別是洗澡後。
選擇純棉料、吸汗的衣服
在月子期間,產婦本來就容易出汗,到夏天天氣燥熱,排汗量會增加,因此最好選擇純棉料、吸汗的衣服,如果衣服溼了就應及時更換。
睡衣要寬鬆,必要時可穿襪子睡覺
夏天睡覺由於天氣的原因,睡眠質量會比較差,所以爲了睡得更舒服,要選擇比較寬鬆的睡衣。此外,部分產婦睡着後會蹬被子,這樣容易着涼,睡覺時最好穿長睡衣和襪子。
夏天坐月子不要穿塑身衣
很多產婦爲了恢復孕前身材,生完孩子後就會穿束身衣,而夏天的時候不適宜穿束身衣,因爲塑身內衣不僅不利於產後恢復,而且比較緊,不利於排汗。
根據天氣,適當增減衣物
夏天穿什麼可以根據天氣情況來增加衣物,遇到雷雨天氣或溫度不是很高的天氣,可以多穿點。若想外出曬太陽,最好是能帶個頭巾,以防着涼。
夏天坐月子雖然悶熱,但產婦要注意調節好自己的心情,不要給自己太大的壓力。夏天坐月子雖然要注意保暖,也要根據天氣的具體變化適當增加衣服,避免因爲穿得太多而發生產褥中暑。
夏天坐月子可以穿短袖嗎
一般來說,夏天坐月子是可以穿短袖的,但並不建議新媽媽們穿短袖。因爲新媽媽產後汗比較多,皮膚的毛孔是張開的,身體比較虛弱,此時若是受寒,寒氣易直接進入體內,容易造成感冒、腰痠腿痛、頭痛、肩膀痛等不適,所以儘量不要穿短袖受風、受涼。
夏天坐月子雖然不建議穿短袖,但可以選擇比較薄的長衣長褲,避免吹風。如果實在熱得難受,可以先穿下短袖,等身體感覺好一點,再換回長袖。
夏天坐月子穿衣服要注意什麼
1.夏天坐月子的新媽媽,穿衣服除了注重材質外,還要注意衛生,勤洗勤換,特別是內衣褲,每天都要清洗。
2.夏天坐月子穿的衣服最好放在太陽下暴曬、消毒。換下來的衣物要儘快清洗,洗衣機清洗時可加入專用的洗衣消毒水。
3.夏天天氣多變,如果遇到天氣不好或是生活環境比較潮溼,可以能用熨斗把衣物熨幹。這樣可以防止衣物長時間不幹,滋生細菌。
4.夏天的時候很多新媽媽洗完出去曬半個小時的太陽,這樣有助於接受紫外線照射,增加體內的維生素D,促進鈣的吸收。外出時,可選擇半袖衫和長褲,適當地裸露一些肌膚,最好再戴上個遮陽帽,既曬傷又擋風。
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