怎麼預防小兒感冒 推薦7個小妙招
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嬰幼兒急性上呼吸道感染是臨牀上一種常見的小兒疾病,一年四季均可發生,尤其冬春季及氣候驟變時多發,若不及時治療會給小兒健康成長與發育帶來比較大的影響。預防大於治療,那麼小兒感冒應該怎麼預防呢?
1、提倡母乳餵養
母乳是寶寶最健康又安全的糧食,它還具備物美價廉的優勢。除此之外,母乳餵養還可以有產鉗的提高孩子身體免疫力。據相關研究表明,母乳富含多種免疫細胞,具有一定的抗病作用。其中,巨噬細胞能直接吞噬以及殺傷病原微生物,除此之外,還可以分泌釋放溶菌酶,同時有效提高嬰幼兒的抗感染力和機體抵抗力。
2、注意飲食均衡
俗話說病從口入,若想降低小兒感冒的發生機率,均衡營養也是非常關鍵的,尤其要注意不可過度餵養,否則形成內有積滯,誘發小兒感冒。建議平時適當多攝入新鮮的蔬菜和水果,對主食、肉類要適當節制。
3、保證足夠的休息時間
充足的睡眠對於人體健康的重要性不言而喻,尤其對於身體抵抗力較弱的小寶寶的們來說,更的保證足夠的睡眠時間,除了可以有效的增強抵抗力,減少感冒機率外,同時還可以促進生長激素的分泌,對其健康成長與發育也是非常有幫助的。因此家長朋友們一定要注意讓自己的在睡眠方面,要保證足夠的時間,睡眠好了抵抗力就比較強,即可有效的抵禦感冒。
4、隨氣候變化,及時增減衣服
古醫雲:“若要小兒安,應給三分飢與寒”。顧名思義,在現實生活中家長朋友們要注意小兒穿衣要適量,宜少不宜多。同時在飲食方面也不可以吃的太多。這是由於大多小兒好動,同時其身體代謝比較旺盛,耐寒能力較強,因此,平時不可以穿的過多,否則會導致面體出汗多,喪失體液的同時,還會讓身體“毛孔”經常處於“開放狀態”,在此時就非常容易受風寒侵襲,因此極易受涼感冒。建議增減衣服要及時和適量。
5、注意衛生
平時生活中家長還要幫助寶寶養成講究衛生的好習慣,勤洗手。尤其外出玩玩回家後,首先要及時洗手,這樣可以有效的避免病毒、細菌的感染。但是也不可以過度清潔,否則會破壞身體本身的抗病能力,進而就會增加感冒的發生機率。
6、保持精神愉悅
良好的心情是一切美好食物的基礎,家長還要注意讓寶寶儘量保持良好的心情,有效的減少緊張焦慮和壓抑,從而增加身體抵抗力,對於避免感冒也有比較大的幫助。
7、保持室內空氣清新
在冬季時,要注意保持內室空氣清新,感冒流行季節,儘量少去人多、密閉、空氣不流通的地方,建議經常帶寶寶去戶外活動,曬太最,呼吸新鮮空氣,增加體育鍛煉,加強體格鍛鍊,有效提高抵抗力。
綜上所述,養成良好生活習慣、積極參與體育鍛煉,以有效的提高機體免疫力等,可降低小兒感冒的發生機率。此種疾病需要早發現早治療,臨牀以對症治療爲主,同時生活中還要注意多休息,多補充水分,同時要保持室內空氣流通,避免繼發細菌感染。
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