讓你更短命的10生活細節
本文已影響1.17W人
本文已影響1.17W人
1.整天工作,沒有休息
長時間從事一種工作會讓人感到無聊,而無聊恰恰讓身體感到疲憊。每天都應該儘可能地爲自己找點兒樂,例如:看看笑話,翻翻休閒雜誌,給好朋友打個電話。讓自己偶然做做白日夢等一些能讓自己輕鬆的事情。
小編推薦:早晨第一杯水應該怎麼喝
2.健身房裏的馬大哈
最好準備專門的健身軟底鞋或厚棉襪,因爲潮溼的健身房地毯很容易隱藏和滋生細菌,如足癬和足底疣。類似的還有公共更衣室和泳池的拖鞋,雖然都已消毒,但還是穿自己的最保險。
3.經年不變的避孕方式
避孕方法應隨着身體狀況的改變而改變。即使你比較習慣目前的避孕方法,也要在體檢時向醫生詢問是否仍適合你現在的狀況。5年前常用的避孕藥未必仍適合你現在的身體。
4.超負荷的衛生棉條
忙碌的你在量少的日子裏也許會忘記體內衛生棉條的存在。長時間不更換棉條容易導致陰道炎症以及其他婦科疾病。衛生棉條的最長負荷時間是8小時,所以睡前務必要更換新棉條。
5.牙線會讓牙縫變寬嗎
這種擔心是多餘的,實際上,由於牙線質地很軟,所以比起牙籤來更不會傷害牙齒。一般的,一天使用一次牙線就夠了,但如果你的牙齒稀疏,就必須隨身帶着牙線。每次進食完用牙線清潔時,儘量使牙線到達牙縫深處,進入齦溝底,以清潔齦溝區,但注意不要用力過大,以免損傷牙周組織。#p#副標題#e#
6.鍛鍊模式一成不變
如果多年不改變鍛鍊模式,很容易造成經常鍛鍊的那部分肌肉勞損,而沒有運動到的肌肉一直被忽視。
長此以往,很可能使身體不成比例的發展。而且,從心理上看,時常變換鍛鍊方式不僅使鍛鍊更加有效,而且更有新鮮感,也更容易堅持。
7.高跟鞋的美麗錯誤
高跟鞋問世以來一直備受女性的青睞。但鞋跟在7cm以上的高跟鞋使人體重心自然前移,給膝關節造成了壓力。研究發現:膝部壓力過大是導致關節炎的直接原因之一。另外,如果身體重量過多集中在前腳掌上,趾骨也會因爲負擔過重而變粗。科學證明,過高的高跟鞋還是跟腱和脊椎骨變形的罪魁。據統計,喜歡穿高跟鞋的英國婦女中有62%的人都患有不同程度的上述疾病。
8.呼吸太淺
人們平時的呼吸總是太淺。這樣血管裏含的氧氣水平就低於二氧化碳水平,人因此就會感到疲憊。如果血液中氧氣不足,就會心跳加速、血壓升高。這對人的身體是很不利的,所以應該每天多做幾次深呼吸。
9.長期用冷水刷牙
資料表明:人的牙齒最適應35~36.5攝氏度的溫度,如果經常用冷水刺激牙齒將導致牙齦出血、牙髓痙攣或其他牙病的發生。牙齒的壽命平均比人的壽命短10年以上,根源便出在“涼水刷牙”的習慣上。
10.忽視常規婦科檢查
最新醫學報道發現:近5年,及早發現的宮頸癌死亡率降低了70%。婦科癌症初期症狀很容易被忽視,所以定期婦科分泌物檢查很重要。醫生建議所有18歲以上的女性,特別是已有性經驗的女性,每年至少要進行一次婦科常規檢查,其中包括分泌物化驗和盆腔檢查。
男生細節表現 男生哪些細節會讓你覺得靠譜?
做好六個生活細節 讓你遠離甲狀腺結節
改變這些生活細節 讓你瘦的快一點
注意幾個生活小細節 讓你擁有豐滿的胸部
六種讓女人短命的生活方式
讓胎兒更健康的九個生活細節
生活小細節讓你的臀部越來越翹
生活上注意幾個男裝穿搭細節 會讓你成爲更精緻的男人
讓生活更有色彩的句子 讓生活更有色彩的短語有哪些
讓自己短命的10大食物
讓你活得更久的祕密 留意這10個3分鐘能延長壽命
養生黑名單 10大短命生活壞習慣
臉部哪些小細節讓你更顯老
讓你牙齒變黃的7個生活小細節
肥胖的人更短命 是什麼讓你瘦不下來
讓男人短命的5種生活方式
10種不良工作方式會讓你短命10年
最易短命的10種活法 你佔了幾條
爲什麼你的音箱壽命這麼短 這3個小細節不注意就是活該
注重護膚細節讓你更美麗
生活小妙招,讓你活的更久
讓女人短命的六大生活惡習
穿衣小細節讓你裝扮更得體
青春期10個生活保健細節
讓女人短命的六種生活方式
讓女人老的快的12個生活細節
養生好時節 秋季養生茶讓你生活更健康
讓你更長壽的10大健康生活方式
安全的性生活讓你更健康
生活小細節讓你減少輻射侵襲
生活中的10個三分鐘 讓你更健康
讓女人更短命的12個行爲
從細節做起 讓你的社交更加完美