孕婦可以吃椰子嗎
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椰子
椰子,是椰子樹的果實,是由外層爲纖維的殼組成的,提供椰子皮纖維和內含可食厚肉質的大堅果。果新鮮時,有清澈的液體,叫做椰汁。產於熱帶地區。
椰子是海南特產棕櫚科、椰子屬植物類有機果實,無污染,含豐富維生素B、C、氨基酸和複合多糖物質,椰子水富含蛋白質、脂肪和多種維生素,促進細胞再生長,可以飲用,甘甜解暑。
椰子的營養價值
椰子汁清如水,且相當清甜、晶瑩透亮,清涼解渴。一個好椰子,大約有兩玻璃杯的水,內含兩湯匙糖,以及蛋白質、脂肪、維生素C及鈣、磷、鐵、鉀、鎂、鈉等礦物質,是營養極爲豐富的飲料。另外椰子汁甘甜爽口,是極好的清涼解渴之品。椰汁和椰肉都含有豐富的營養素。
大多數人都喝過椰汁,但並不是每個人都吃過椰肉。椰肉就是椰子囊。喝完椰汁後,砸開果皮就可以看到裏面白白的椰肉。椰肉也含有大量蛋白質、各種維生素以及礦物質。椰肉色白如玉,芳香滑脆,是老少皆宜的美味佳果。
椰子粉含必需微量元素鐵、鋅、銅、錳含常量元素鈣、磷、鎂 鐵是造血材料,銅與vc是預防“流感”最佳搭擋。
椰子的功效與作用
椰肉色白如玉,芳香滑脆,具有補虛強壯,益氣祛風,消疳殺蟲的功效,久食能令人面部潤澤,益人氣力及耐受飢餓,治小兒滌蟲、薑片蟲病。
椰汁清涼甘甜,是滋補佳品,且有清暑解渴之效,主治暑熱類渴,津液不足之口渴,椰子殼油治癬,療楊梅瘡。
椰果殼祛風,利溼,止癢,外用治體癬,腳癬。
孕婦可以吃椰子嗎?
可以吃。
孕婦食用椰子,能防治便祕,新鮮椰子及椰子粉能夠起到潤腸通便的作用。孕婦經常吃椰子及喝椰子粉,不僅可以讓自己漂亮,還能補充胎兒所需的營養,而且還能預防流感。
產婦可以吃椰子嗎?
可以吃。
產婦是可以吃椰子的,椰汁及椰肉含大量蛋白質、果糖、葡萄糖、蔗糖、脂肪、維生素B1、維生素E、維生素C、鉀、鈣、鎂等。但是椰子屬於寒性,最好是煲湯喝,起到美顏之功效。
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