香蕉紅糖醋減肥的禁忌有哪些
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讓我瘦成一道閃電,這是許多斤斤計較的愛美女士的終極目標,現在網上非常流行香蕉紅糖醋減肥法,它彷彿給愛美的女性帶來了一道曙光,許多妹子都紛紛仿效。
我們都知道運動加上食療是減肥的最好搭配,其他的減肥方法或多或少都會存在一定的不足,那麼現在流行的香蕉紅糖醋減肥方法又有什麼禁忌呢?
一、醋泡香蕉紅糖減肥法不可空腹使用
香蕉中含有較多的鎂元素,空腹吃香蕉會使人體中的鎂驟然升高而破壞人體血液中的鎂鈣平衡,對心血管產生抑制作用,不利於身體健康。
二、醋泡香蕉紅糖減肥法不可過量使用
一般人在用這種減肥法的時候,一次就是三匙的醋,粗略地計算,一匙的醋是10毫升,三匙的醋就是30毫升,每天喝三次,就大概是90毫升左右,一天喝醋的最高上限是30毫升,所以這樣的減肥法,過多地攝入了醋。醋若食用過量,會灼傷食道、腐蝕胃黏膜。且有礙鈣質的代謝,損害骨頭的堅硬度,容易造成骨質疏鬆。若是爲了減肥而變得骨質疏鬆,那就得不償失了。
同時,需要注意的是,如果光是一天喝三湯匙的醋,完全不去調整飲食,也沒有控制總體熱量的話,是完全不可能變瘦的。
看到上面的介紹,我們都知道,香蕉紅糖醋減肥方法不是十全十美的,它也有一定的缺陷,所以在採用香蕉紅糖醋減肥的時候一定不能餓着肚子食用,也不能過量的使用,以免給自己帶來不可挽回的後果。
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