枸杞泡水真的有營養嗎
本文已影響1.49W人
枸杞泡水真的有營養嗎
枸杞泡水真的有營養嗎
不能說沒有營養，但肯定會降低其營養價值。拿維生素來說吧，大多數維生素都是水溶性的，遇熱容易遭到破壞，可偏偏枸杞子它老人家含的維生素種類和含量也不少，泡茶喝也好，熬湯喝也罷，在這樣高溫下，能完整保留住營養價值的維生素肯定不如直接吃來得多。胡蘿蔔素也不耐高溫。
所以呢，直接吃是能吸收更多營養價值的。至於泡酒，枸杞本身是養肝的，但是酒是傷肝的。所以它們兩碰在一起，還真不好說是護肝還是傷肝。但如果每天小酌一口，是對身體有好處的。好處大致與上述差不多。老人吃，保健效果挺好。
吃枸杞的注意事項
枸杞性平，每天吃20g以下，對身體有好處。但過多食用，就會導致上火了。但是過不在枸杞，而是自身體質的問題，有的人是易上火體質，隨便吃點就上火了。比如有的人吃了枸杞會冒痘、流鼻血，皆因上火所致。
排除自身體質的問題，再好再滋補的東西，也不可以一次“下手”太狠。補過頭了，即便你不是易上火體質，也可能出現流鼻血的現象。
有人可能不知道20g具體爲多少量，有個簡單的判斷標準，如果吃枸杞的時候感覺鼻腔變得熱乎乎了，那就是量到了的信號。這個時候你可別再繼續吃，停下來，明日再繼續吧！
相關內容
熱門精選
-
枸杞泡水喝可以減肥嗎嗎 要堅持多久
-
枸杞子和玫瑰花可以一起泡水喝嗎？有什麼功效
-
枸杞泡水喝的禁忌有哪些
-
枸杞泡水有什麼效果
-
枸杞的做法大全 枸杞的家常做法圖 枸杞怎麼做好吃又簡單
-
枸杞肉蓯蓉泡水有什麼好處
-
枸杞泡水喝的害處有哪些
-
散裝枸杞太髒教你簡單洗淨枸杞 枸杞的健康吃法大全
-
泡枸杞要用開水嗎？泡枸杞的水越熱越好嗎？
-
秋季枸杞泡水喝可以減肥嗎
-
枸杞子泡水能補腎壯陽嗎
-
開水泡枸杞有哪些壞處
-
檸檬片枸杞泡水的功效有哪些
-
枸杞泡水有什麼壞處
-
枸杞綠茶泡水的功效有哪些
-
黑果枸杞泡水有什麼作用
-
枸杞可以長期吃嗎 枸杞減肥有什麼禁忌
-
枸杞子泡水喝的好處：枸杞正確泡水喝的10大好處
-
枸杞子泡水的營養價值 枸杞子泡水有什麼營養價值
-
用枸杞泡水喝有禁忌
-
黑枸杞能用開水泡嗎 泡黑枸杞忌用開水
-
枸杞人蔘泡水的功效有哪些
-
天冷喝枸杞子泡水可以減肥嗎