糖尿病能吃什麼水果 這3種常見水果好吃又降糖
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隨着生活水平的提高,不少人都患上了富貴病——糖尿病。因爲身體原因,總是感到飢餓,卻又害怕血糖升高影響健康,這時候大家會把目光轉移到水果身上。那麼糖尿病能吃什麼水果?今天小編就給大家簡單介紹一下糖尿病能吃的常見水果。
糖尿病能吃什麼水果
1.蘋果
蘋果作爲最常見的水果之一,營養豐富。連西醫中都有一個諺語“一日一蘋果,疾病遠離我”。可見蘋果的好處。蘋果中含有大量的維生素,蘋果酸,深受不少減肥人士的喜愛,而且一年四季都有蘋果上市,買來放着又不易腐壞,非常實用。蘋果的吃法有很多,推薦比較降糖的吃法,將蘋果和芹菜一起榨汁,既可以降血壓又可以軟化血管,好處多多。
蘋果
2.火龍果
火龍果擁有高顏值和豐富的內心,營養上具備高纖維、低糖分、低熱量的特性。而且火龍果比較軟,可以用勺子挖着吃,對於中老年患者,牙口不太好的人來說,簡直再合適不過了。火龍果還含有豐富的蛋白質、膳食纖維、B族維生素,對預防糖尿病的併發症有一定的效果。
火龍果
3.橙子
橙子中含有橙皮苷、檸檬酸、蘋果酸、琥珀酸、果膠和維生素等營養成分,可以增加毛細血管的彈性,降低膽固醇。橙子含有維生素P,能保護血管,預防糖尿病引起的視網膜出血。橙子中的維C也可以增強抵抗力,減少生病。
橙子
蘋果、火龍果、橙子都是我們生活中常見的水果,超市就可以買到,價格也不高,還很有營養。以上就是對糖尿病能吃什麼水果的解答,糖尿病人需要更多的關心和照顧,將血糖控制在合理的範圍,保持良好的心態,對病情穩定會有很大的幫助。
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