哪些食物滋補男性最好呢
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哪些食物能夠很好地滋補男人呢?請看下文的詳細介紹.
婚前
提起男性食補,威風凜凜的蝦將軍實在不可忽視。中醫養生認爲,蝦味甘性溫,有補腎壯陽的功能。現代營養學家一致認爲,蝦營養價值豐富,脂肪、微量元素(磷、鋅、鈣、鐵等)和氨基酸含量甚多,還含有荷爾蒙,有助於補腎壯陽。
在西方,也有人用白蘭地酒浸蝦以壯陽,鑑於此,便不難知道爲何扶陽不可缺少蝦了。來自《看醫生》雜誌的林森的文章指出:蝦無疑對腎陽虧者有效,陰虛陽亢者不宜多吃。
韭菜炒蝦肉
原料:韭菜適量,鮮蝦250克,生薑3片。
製法:將蝦去腸去殼,爆香薑片,放入鮮蝦炒熟。韭菜略炒,與蝦一起上碟即可。
功效:主治腎虛、陽痿等症。
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蒸蝦仁
原料:蝦仁15克,海馬10克,公雞1只,調味品及清湯適量。
製法:將公雞宰殺後,去毛及內臟,洗淨,裝入盆內。將海馬、蝦仁用溫水洗淨,泡放在雞肉上,加調味品、清湯,蒸至爛熟即可。
功效:溫腎壯陽,益氣補精。主治陽痿早泄。
米酒炒大蝦
原料:對蝦300克,米酒適量,生薑3克。
製法:將對蝦去腸洗淨放入米酒中浸泡15分鐘後取出,加油、生薑猛火炒熟,調味上碟。
功效:主治腎氣不足和陽痿。通血脈,補腎壯陽。
仙茅蝦
原料:仙茅20克,大蝦250克,生薑2片,鹽少許。
製法:仙茅用清水洗乾淨。大蝦用清水洗乾淨去殼,挑去蝦腸。生薑切末。把以上原料一起放入瓦煲內,加水適量,中火煲1小時,加入鹽少許即成。
功效:主治腎虛陽痿、精神不振、腰膝痠軟等。
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醉蝦
原料:蝦600克,紹酒適量。
製法:將蝦洗淨,剪去頭須,除淨肚腸。再將蝦與紹酒一同煮2分鐘,根據自己喜好,適當加調味品。浸泡1小時後可以食用。
功效:主治腎虛、陽痿、性功能減退等症。
幹煎蒜子大蝦
原料:蝦250克,大蒜20克,椒鹽1中匙。
製法:蝦洗淨,切去頭尾,瀝乾水。猛油下鍋,與蒜和椒鹽同煎,起鍋。
功效:強健腺體,益精補虛。
對於以上具有補腎助陽作用的食療,只能根據身體狀況,適當進補,不能沒有限制地過量進補,否則“過猶不及”,可能會帶來副作用,對身體造成不必要的傷。 ※ 婚後
新婚燕爾,房事過頻,適當多吃點補腎強精的食物和藥物,很有必要,這裏介紹古代有效的新婚男子補腎食療方如下:
(1)枸杞子30克與豬腎2個燉服。 (2)海蔘30克、黑芝麻60克燉服。
(3)鯽魚2條、核桃仁30克、大米250克煮粥服。
(4)肉蓯蓉30克砂鍋煮爛去渣,
加入100克精羊肉和糯米250克,共熬成粥,食時加少許姜、蔥、鹽調味服。
(5)桑葚、桂圓肉、大棗各250克,煮爛去渣留汁,濃縮再加適量白糖熬至拔絲,傾倒在乾淨的大理石或不鏽鋼板上,抹平,冷卻後切塊常服。
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