飯前喝湯好嗎
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喝湯是一種很好的保健方法,當然湯的多半也是多種多樣的,不同的湯不僅帶給我們更多的美食享受,我們從湯中吸取的營養價值也是不同的。西紅柿雞蛋湯,裏面含有了一些維生素,以及蛋白質等的,有的人會選擇在飯前喝湯,當然有的人也會選擇在飯後喝湯,那麼在飯前喝湯好嗎?
飯前喝湯可以調動整個消化系統活動起來,當你喝完湯後,消化器官開始蠕動,爲進食做好準備。
飯前喝湯,可以減少食道炎、胃炎等疾病。所以平時常喝各種湯、牛奶、豆漿的人,消化道會保持一種健康狀態。
飯前喝清淡的湯,可以讓女性朋友變得苗條健康。因爲湯在胃裏,通過迷走神經反射到腦幹的食慾中樞,就能使食慾中樞興奮下降,食量自動減少1/3,而且吃飯速度會變慢。
飯前喝湯雖然好,但要因人而異,也要掌握好時間,飯前20分鐘喝湯是最好的,一般以喝半碗湯爲宜。(吃飯期間也可以緩慢少量飲用)。
教你兩種簡單又清淡的湯:
原料:雞蛋一個、紫菜一小塊、香菜一根、澱粉一勺、鹽、香油。
做法: 鍋裏倒入3碗清水,等水開後放入紫菜,將澱粉用水調勻後倒入鍋中攪勻,然後雞蛋打入碗中打碎待用,開鍋後淋入鍋中,最後放入鹽、香油、香菜就可以出鍋了。
原料:西紅柿一個、雞蛋一個、香菜一根、澱粉一勺、鹽、香油。
做法:將西紅柿洗淨後切成小塊,鍋內放入清水3碗,水開後放入西紅柿,等開鍋後再放入調好的水澱粉,然後將雞蛋打入碗中打碎,開鍋後將雞蛋淋入鍋中,再放入鹽、香油、香菜就可以出鍋了。
在飯前喝湯是非常好的,它可以讓我們整個消化系統變得特別靈活,讓消化器官提早的進入蠕動的狀態。這樣在吃飯的時候,食物才能消化的更快。才能夠有效地避免營養不良的狀況,建議大家在飯前的時候喝湯,這樣還能夠起到減肥的功效呢。
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