適合女性冬季喝的湯有什麼
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冬季是一年當中最冷的季節,在冬季我們的身體也處於一種代謝比較慢的狀況,在這樣的季節裏面養生保健就顯得更加的重要,在進行養生的時候我們的方法很多,可以通過運動來進行,不過飲食養生的方法是最多人進行的一種方法,那麼適合女性冬季喝的湯有什麼?下面我們就來進行一下了解。
女性冬天喝什麼最好呢?小編在這裏列出了12個燙類,準保你過一個暖和的冬天。
1、大棗枸杞羊肉湯
羊肉切大塊,在開水鍋中汆出血水備用;大棗和枸杞洗淨備用;鍋內加水,放入羊肉、蔥、姜、大料同煮,煮半熟時,加入大棗、枸杞和鹽煮熟即可。如果不喜歡羊肉的羶味,可以與大棗同時加入橘子皮一兩片,即可減輕羶味。
2、當歸生薑羊肉湯
用當歸45克,生薑45克,羊肉500克,水煎服。煎好後吃肉喝湯。中醫稱“人蔘補氣、羊肉補形”,羊肉中的脂肪含量僅爲豬肉的1/2,因而女性不必擔心因攝入過多而引起肥胖。
3、黃芪當歸生薑羊肉粥
黃芪30克,當歸20克,生薑10克,生羊肉250克,粳米80克。黃芪、當歸先煮20至30分鐘,將藥渣撈去,留汁燉羊肉,待羊肉爛後,放入生薑,陳皮絲(5克),粳米煮30至50分鐘,即可食用。
4、四物雞湯
烏骨雞1只、當歸3錢、川芎2錢、白芍3錢、熟地3錢、生薑5錢。將雞與藥一起投入砂鍋中,加水約1000cc.,大火煮沸後,撈去浮末,再加入薑片,轉至小火,燉至雞肉和骨骼軟爛,調味並撈棄藥包、薑片即成。
5、花雕歸參雞湯
土雞1只(約1000克)、花雕酒50ML、當歸2片、黨蔘2根、紅棗10顆、枸杞1小把(約30粒)、蝦乾適量可選。土雞飛水後加入所以材料,大夥煮開後再小火燉2小時即可飲用。
通過上述的介紹,我們知道了適合女性冬季喝的湯有什麼,在冬季的時候我們要特別的注意,因爲冬季不但冷,而且還有氣候乾燥,另外各種疾病的流行也特別多,所以在進行養生保健的時候我們要選擇最適合自己的方法來進行。
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