蘿蔔瘦身湯有哪些
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對於減肥,我想這個詞,是永遠都不會陌生的,我想在很多人的字典裏面,它排在首頁。胖胖的肉肉的小夥子和妹子們想要完美好身材,就必須要減肥,可是減肥的道路實在是太艱辛了,跑步吧,太累了,節食吧,受不了,還對身體不好。可是要如何健康又不辛苦的減肥呢?下面將帶給一些大家蘿蔔瘦身湯的做法哦。
胡蘿蔔南瓜瘦身湯
原料:南瓜500克、胡蘿蔔200克、西紅柿1個、雞湯2杯、鹽半茶匙、淡奶油半杯、胡椒碎半茶匙、香草碎適量。
做法:
1、南瓜、胡蘿蔔、西紅柿切塊備用。
2、雞湯煮開,加入胡蘿蔔、南瓜、西紅柿,大火煮開。
3、轉文火煮到南瓜軟爛,加鹽、胡椒碎調味。
4、轉移到食物料理機,打成均勻的泥狀盛出。
5、淋上淡奶油、撒上香草碎調味即可。
海帶白蘿蔔瘦肉湯
做法:
1. 海帶洗淨浸泡1-2小時;蠔豉洗淨稍浸泡;
2. 白蘿蔔削皮洗淨,切塊;
3. 梅頭肉洗淨,切塊;
4. 煮沸瓦煲裏的清水,放入所有材料,武火煮沸,轉文火煲一個半小時,下鹽調味即可食用。
青胡蘿蔔牛肉瘦身湯
做法
1. 將牛腩洗淨,切塊,汆水待用;
2. 青、胡蘿蔔洗淨削皮,切塊;
3. 沙蔘、百合洗淨待用;
4. 煮沸清水,放入所有材料,大火煮開後轉小火煲兩個小時,下鹽調味即可食用。
看了上面的3種蘿蔔瘦身湯,有沒有覺得食慾大開。當然這個湯確實有着減肥的功效,而且非常美味,但是也不能吃得太多,因爲吃太多也是會長胖的。所以這個也是需要節制的。所以我覺得大家最好還是配合着一些鍛鍊,這樣效果會更佳的,而且身體也會倍兒棒。
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