​黃花菜雞蛋湯的做法有哪些？

黃花菜可以用來煲湯，也可以用來燉雞肉，而最重要的是可以用來做雞蛋湯，雞蛋和黃花菜可以說是非常經典的搭配，營養價值很高，也有利於身體的吸收，而最重要的是這樣的一道湯比較清淡，平時比較適合早上和晚上吃，還有減肥瘦身的作用。

雞 蛋

3個

調 料

紹酒、鹽、蔥姜、清湯各適量

目錄

1材料

2做法

3健康提示

材料

主料：黃花菜100克、雞蛋3個

調料：紹酒、鹽、蔥姜、清湯各適量

做法

1、將幹黃花用清水多洗幾遍，再用溫水泡2小時左右，發開後擇洗乾淨，

擠幹水，碼整齊，從中間切斷;蔥姜切絲;雞蛋加鹽、紹酒攪打均勻。

2、炒鍋上火，放油燒至六成熱，把雞蛋炒熟放入湯盆中。

3、鍋中留油少許，燒熱，投入蔥薑絲，煸炒出香味，倒入黃花菜，加少許紹酒、鹽及湯，燒開後撇去浮沫，倒入湯盆即可。雞蛋要攪打均勻，不可炒得過老;湯可用雞粉加水代替。

健康提示

1. 黃花菜，又名金針菜，性味甘平;

2. 有補虛下乳，平肝利尿，消腫止血的功效;

3. 豬瘦肉，雞蛋滋陰補血，益智健腦，滋而不膩，補而不燥，性平味甘，久食無傷;

4. 適用於身體虛弱、神經衰弱、肝血不足、產後乳少、尿路感染、大便帶血等症;

5. 此外，據研究，黃花菜中含磷羅多，對神經系統有滋補作用;

6. 經常用腦的知識分子，大、中、小學生，經常食用這道湯，對身體大有好處。

食物相剋雞蛋：與鵝肉同食損傷脾胃;與兔肉、柿子同食導致腹瀉;同時不宜與甲魚、鯉魚、豆漿、茶同食