減肥美容粥的做法
本文已影響4.88K人
本文已影響4.88K人
減肥美容是當下很多朋友最希望做到的事情了,那麼我們有什麼方法可以來輕鬆達到減肥美容的目的呢?其實我們可以採用飲食調養的方法來讓自己擁有美麗的容顏和優美的身材。粥是被我們譽爲全天下最爲養生的食物,我們可以自制出各種各樣的粥來,粥在減肥美容上面功效明顯,下文我們就給大家介紹一下減肥美容粥的做法。
黃豆芝麻粥:製法:黃豆100克(洗浸泡水中半天),芝麻炒焦研粉(可買現成的芝麻粉,超市有賣)20克。先用黃豆煮粥,可加高湯(罐裝亦可),粥滾後再加入芝麻粉、鹽調味即可。
生薑粥 :中醫常把食物分爲陰陽兩性,生薑是屬於陽性食物,“體重的增減”在很大程度上取決於所吃食品,是陰性還是陽性。陰性食品增加能量輸入,陽性食品增加能量輸出。西醫所謂的“基礎新陳代謝率”(BASAL METABOLISM)是指當身體完全處於休息狀態時的能量支出。吸收陽性食物能增加基礎新陳代謝率,因爲你在休息的時候,便能排除額外的能量,這也就是有很多人吃得很多,但仍能保持苗條的原因。所以,減肥者如能適當地進食陽物食物,定能事半功倍。
適應症:頭痛鼻塞、慢性氣管炎、易患感冒、肥胖、脾胃虛寒、胃痛等症。
製法:生薑8克切爲薄片或細料,大棗兩枚(風寒感冒時,去大棗改用蔥白兩枚)、米100克加高湯共同煮粥,適加鹽、麻油調味。 宜忌:熱症忌服。
大蒜粥 :大蒜與生薑一樣,同屬陽性食物,故能對治肥胖。再加上現代中西醫結合的臨牀實驗證明,大蒜有消炎、止瀉、利尿、降壓、痰等作用,並且有十分強烈的殺菌能力。大蒜粥既能強身健體,又能達瘦身效果,不妨常服。但不少人怕其味道,現在教你如何“吃了大蒜後,嘴巴不會臭”:一、吃大蒜粥後,用一片當歸含於囗中。二、用少許茶葉放在囗中細嚼。三、吃幾粒大棗。這些都是解除蒜囗臭,比較有效的方法。
適應症:動脈硬化、高血壓、糖尿病、肥胖症等,更可增強抗病能力。
製法:紫皮大蒜50克,去皮後蒜放在沸水中煮一分鐘撈出備用,然後再把米100克放入煮蒜水中煮粥,粥成再將蒜重新放入粥內,加入鹽、薑絲、油少量,再煮五分鐘即可。大蒜烹調不宜過熟,否則降低療效。宜忌:胃虛弱不能常吃,有慢性胃炎及胃與十二指腸潰瘍的老人忌服。目赤腫痛者勿過食大蒜。
在上面的文章裏面我們介紹了粥的功效和作用,我們可以採用不同的食材搭配起來做成各種各樣的粥,上文爲我們詳細介紹了減肥美容粥的幾種做法,希望上文我們介紹的內容能夠給大家帶來幫助。
三文魚能美容減肥增智力-山藥三文魚湯的做法
美容減肥粥的做法:3款減肥瘦身粥喝出好身材
冬季美容養顏粥的做法是什麼
秋季很容易養膘要及時減肥 有效減肥的方法推薦
蜂蜜柚子茶的做法 美白減肥效果強這樣做10歲兒童也會做
冬季7款美味減肥粥 減肥又暖胃
香蕉減肥法 美容又瘦身|香蕉減肥法 美容又瘦身
男人減肥更容易成功? 減肥方法都在這了
吃慢食更容易減肥 減肥的絕佳搭配方法
晚上只喝粥能減肥嗎 哪些粥可以減肥
排毒養顏美容粥的做法
美容減肥茶的做法 美容減肥茶的做法是什麼
秋季減肥喝什麼粥好 推薦5道養胃減肥粥
喝什麼粥減肥 推薦6道減肥效果好的粥品
大肚男人想要減肥?男人速效美容減肥方法
秋季美容減肥養生粥做法
減肥粥有哪些 冬季減肥粥的做法大全
自制減肥美容茶的方法
夏季減肥粥 7款可以降低脂肪的減肥粥
牛奶燕麥粥減肥嗎?有哪些做法?
游泳減肥法 跳繩減肥法跳舞減肥法轉呼啦圈減肥法做家務減肥法
養生美容減肥湯怎麼做
美容養顏粥的做法大全 愛美的你快學!