中華醫藥養生粥
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很多人都知道,中華醫藥是一檔節目,在中華醫藥中,有很多養生的介紹,也有很多養生粥,很多老人吃了這些養生粥,身體不在虛弱,反而強壯有力。也有老人長期堅持吃養生粥,壽命也變得很長。如果身體較爲虛弱的人,建議可以食用養生粥,可以讓身體變得強壯。下面會給大家介紹幾種中華醫藥養生粥。
一、配料:綠豆50克,薏仁50克,扁豆50克,蓮子50克,大棗30克,枸杞30克。
熬製方法:先將前五種原料煮開,文火煮40分鐘,加枸杞煮10分鐘即可。注意是用黃芪水煮的,此水熬法:用250克黃芪熬水,第一次加兩碗水熬15分鐘後潷出,第二次加一碗水熬後潷出。
以上一次熬的粥爲5天的量,每天服用一小碗。
二、長服藥茶,吃藥渣。 藥茶組成:枸杞6-10克,西洋參3-5克,黃芪10-15克,黃精10克。每天早上開水沖泡,悶5-10分鐘後即可飲用,一天一杯,最後將藥渣吃下去。
注意:正患感冒的人不宜喝,手足涼,拉肚子不宜喝,春天不太適宜吃黃芪。
三、吃法:生薑切片,醋泡食之。
注意:每天早上吃,晚上不能吃,吃幾片就行,多食起熱;夏天最宜吃,秋天不宜吃。
四、方法:閉眼轉眼睛,順時針轉36次,逆時針轉36次,轉完按承泣穴(眼下),長期堅持,通脈活血,目受血而能視。
五、做法:500克黑豆(以細長黑豆爲宜)挑出雜質,洗淨,晾乾,入瓶倒山西老陳醋泡上,蓋蓋捂兩月即可服用,每天兩小勺。注意:泡豆時瓶子留三分之一空間,防膨脹。
以上就是中華醫藥養生粥的做法,事實證明,很多老人長期堅持服用養身粥,身體越來越強壯,還十分長壽。很多人服用養身粥,還治好了一直困擾多年的病。而且養身粥可以修身養性,對人的身體有非常多的好處。年輕人吃養身粥還能養胃。希望以上內容可以幫助到大家。
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