孕婦吃紅薯粥對身體好嗎
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紅薯粥顧名思義就是採用了紅薯搭配上大米做出來的一道粥,紅薯粥的特點就是外形好看而且味道豐富,此外紅薯粥還含有豐富的營養,常喝紅薯粥可以起到很好的養生功效和保健的作用,紅薯粥有促進消化和提高人體免疫力的效用,常喝紅薯粥還可以起到減肥瘦身的好處,那麼孕婦吃紅薯粥對身體好嗎?
做法一
將紅薯洗淨,連皮切成塊,放入鍋中,加入淘洗淨的粳米及清水適量煮稀粥,加紅棗,芝麻調味即可。
做法二
1. 將新鮮紅薯洗淨,連皮切成小塊。
2. 粳米淘洗乾淨,用冷水浸泡半小時,撈出瀝水。 3. 將紅薯塊和粳米一同放入鍋內,加入約1000毫升冷水煮至粥稠,依個人口味酌量加入白糖,再煮沸即可。
做法三
1.紅薯洗淨去皮切塊(大小、用量就各取所好吧);
2.東北大米洗淨,與紅薯一起放入高壓鍋(懶人煮粥法),加入3倍於材料高度的水; 3.高壓鍋加砝後再次冒蒸汽時,將火調小,繼續煮15分鐘即可關火;
4.高壓鍋收氣後放在水龍頭下衝2分鐘 ,降降溫。
做法四
紅薯粥
原料:紅薯150克,白米適量。
製作方用及用法:將紅薯洗淨去皮,切成小塊狀後,與白米加水共同煮成粥。每日2次,作早或晚餐食用。
做法五
原料;紅薯150克,粳米50克,烏梅肉25克,糖適量。
做法;
1、將紅薯削去外皮,洗淨後切成丁,放沸水鍋內焯一下,撈出備用;烏梅肉洗淨,切成小塊待用。
2、粳米用清水淘洗乾淨,放在盆內,加上清水250毫升,上屜蒸10分鐘,取出。
3、鍋內放入蒸好的粳米,再加入清水600毫升、紅 薯丁和烏梅肉,中火煮至濃稠,放入糖煮深化即可。
在上面的文章裏面我們介紹了一道常見的粥,那就是紅薯粥了,我們知道紅薯粥不但美味而且還含有豐富的營養,常喝紅薯粥有利於我們的身體健康,孕婦在孕期吃紅薯粥是非常合適的。
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