薏仁綠豆粥的簡單做法
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薏仁綠豆粥是一道適合養生的粥,綠豆具有清熱解毒的功效,長期食用可以緩解人體血液不暢通等疾病,也可以幫助血液排出血液當中的垃圾毒素,對人體有很大的好處,薏仁搭配上綠豆煮出的粥不僅口味香甜,功效也有很多,下面讓我們一起來學習一下薏仁綠豆粥的做法。
薏米綠豆粥做法:
用料;主料薏米50g,綠豆100g,調料元貞糖適量.
薏米綠豆粥的做法
1.綠豆薏米泡水3個小時左右
2.把綠豆薏米倒入砂鍋
3.倒入適量的水放倒爐上大火煲
4.大火煲開,轉小火煲1個半小時。
5.中間不停攪拌下。
6.煲到豆子都軟了。煲好了。關火,下糖調味即可.
百合綠豆粥
原料: 百合30克、綠豆50克、大米100克、白糖30克。
做法:將百合洗淨,綠豆洗淨,去泥沙;大米淘淨,去泥砂。
將大米放鍋內,加入水300毫升,放入百合、綠豆,用大火燒沸,再用文火煮熬1小時,加入白糖拌勻即成。
功效 清熱解毒,利尿消腫。
綠豆百合菊花粥
原料:綠豆150g、百合30g、菊花10g(用普通的幹杭菊即可)、冰糖。
做法:綠豆、百合、菊花洗淨,綠豆和百合用清水泡20分鐘。
把所有材料入鍋,加三分之二鍋的水。
先大火煮開,再改小火煲一個小時20分左右即可,煲的時間久一點是爲了讓綠豆湯有沙沙的感覺,冰凍起來飲用也更愜意。
由於加了百合,湯裏有股自然的清甜.
以上文章中所講述的就是薏仁綠豆粥的詳細製作方法,相信大家看到這裏都已經學會了綠豆粥的做法,喜歡喝粥養生的朋友們不妨嘗試一下綠豆粥,可以清火潤肺,消暑止渴,也可以排出體內累積的垃圾毒素,對身體有很大的好處,尤其是老年人,可以預防心腦疾病。
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