核桃花生粥的做法有哪些?
本文已影響2.75W人
本文已影響2.75W人
粥是我們中國家庭早餐中出現頻率特別高的一種食物了,有時候是白米粥,也會有小米粥丶糯米粥丶紅豆粥等等,我們知道每一樣的食材其實都有它本生的性能,比如有的是降火作用丶有的是可以消炎丶有的是止咳。當這些食物放在一起煮時往往又會出現新的功效。小編今天要給大家介紹的就是把紅豆薏米花生放在一起煮的粥了,現在就一起來看看吧。
紅豆:主要能清心火,也能補心血,還有清熱解毒的作用。其粗纖維物質豐富,又富含鐵質,能行氣補血,還有助降血脂、降血壓、改善心臟活動等功效,是飲食補血佳品。
薏米:富含有薏苡仁油、薏苡仁脂、固醇、精氨酸、多種氨基酸成份和維生素B1,碳水化合物等營養成份。
花生:味甘,性平,歸肺,脾經,具有補血化淤,止咳作用,宜於淤血胃痛,血虛便祕,反胃嘔吐的功效。
紅棗:性溫,味甘,具有補脾益氣,養血安神,生津液,解藥毒,緩和藥性的功效。
紅豆薏米花生和紅棗一起煮成粥是不錯的選擇,堅持每天食用,可補充多種營養成份,並降低總熱量攝取,特別適合夏季食用。
做法:1先將所有用料在頭天晚上洗乾淨放入高壓鍋內
2第二天早上將高壓鍋通上電定時在豆類檔上
3紅豆薏米花生和紅棗一起煮成粥是不錯的選擇,堅持每天食用,可補充多種營養成份,並降低總熱量攝取,特別適合夏季食用
紅豆薏米花生和紅棗一起煮成粥是不錯的選擇,堅持每天食用,可補充多種營養成份,並降低總熱量攝取,特別適合夏季食用。
以上就是小編給大家介紹的紅豆薏米花生粥的做法了,從上述內容中我們可以看到紅豆主要是清熱解毒丶薏米是含有氨基酸成分丶花生能補脾益血,三種食材都是很好的。而紅豆薏米花生粥的做法也是簡單易操作,朋友們可以常常煮來食物,即可以當早餐又能有助身體健康。
黃花菜煮粥的做法有哪些
花生核桃粥如何做 花生核桃粥的做法
哪些文玩會有陰皮?核桃的做法
百合核桃粥要怎麼做?
核桃仁怎麼做粥啊?
烏雞核桃粥怎麼做?
黑米核桃粥怎麼做呢?
板栗核桃粥怎麼做?
【圖】核桃的吃法 三分鐘教你做出健康美味核桃當零食
薏米核桃粥怎麼做?
牛奶核桃粥怎麼做?
冬季養生粥食譜有哪些 分享冬季養生粥的做法
核桃怎麼去皮?巧剝核桃仁方法,怎樣給核桃去皮妙招
花粥的歌曲爲什麼很污 花粥污的歌曲有哪些?
長沙桃花嶺公園桃花什麼時候去看最好?長沙有哪些看桃花的地方?
核桃的做法大全 核桃的家常做法圖 核桃怎麼做好吃又簡單
生蠔粥的做法有哪些呢?
核桃粥的做法及飲食禁忌
核桃煮粥 做法多樣又好吃
核桃雞肉粥怎麼做?
西蘭花粥的做法有哪些
核桃煮粥 做法多樣又好吃
核桃仁熬粥要怎麼做?