感冒的人適合喝什麼粥
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感冒這種病很常見,有一定的自愈能力,人在感冒之後往往會鼻塞或者咳嗽,亦或者會頭痛身體發熱,整個身體都感覺到很不舒服,全年感冒都有可能發病,在春天發病更爲普遍。急性上呼吸道感染是常見的感冒,多半是因爲病毒感染引起的,需要注意,導致感冒的病毒可以通過打噴嚏或者是通過飛沫傳染給別人,所以感冒的人要適當隔離。當我們感冒之後,吃了飯可能不容易消化,這個時候不妨喝一點粥。
冬天喝粥特別養人。每天早起,空腹胃虛,可以喝一大碗熱粥,使腸胃得到滋養,不會增加消化系統的負擔,也不會導致肥胖。同時,感冒時也建議多喝熱粥,因爲喝粥有助人體發汗、散熱、祛風寒,能夠有效促進感冒的治癒。
菊花粥,做法:菊花30克,粳米100克,將菊花擇淨,放入鍋中,加清水適量,水煎取汁,加大米煮粥,待熟時調入白糖,再煮一、二沸即成,每日1-2劑,連續3-5天。功效:冬季天氣乾燥,容易上火,而菊花粥具有散風熱、清肝火、明眼目等作用,適用於秋季風熱型感冒、心煩咽燥、目赤腫痛等病症,對心血管疾病也具有較好的防治作用。
黑米紅棗粥,做法:黑米80克,大米20克,紅棗40克,枸杞子5克。白糖5克。黑米淘洗乾淨,浸泡5小時;大米洗淨浸泡30分鐘;紅棗洗淨去核;枸杞子洗淨。鍋置火上,放入黑米、大米、紅棗和適量清水,大火煮沸轉小火熬煮成粥,再加枸杞子煮5分鐘,用白糖調味即可。
除了春天容易感冒之外,秋天以及冬天也容易感冒,這個時候往往是一些病菌導致的,比如說葡萄球菌或者鏈球菌等等細菌就容易導致秋季感冒,對身體會造成一定的危害。爲了預防秋季感冒,最好的方法就是秋天到來之後,多鍛鍊身體,適當參加戶外活動,讓身體適應季節變化,這樣就不會感冒了。
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