吃什麼有效治療便祕呢
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便祕是因爲飲食問題而起所以用飲食問題治療再好不過了,便祕的問題着實給我們的生活帶來了很大的麻煩,其實便祕不是什麼太大的疾病,但是便祕給我們的肚子帶來了很大的疼痛感,其次就是不同的原因出現了便祕不能盲目的採用一種方法治療,食療是一種萬能的方法,可能大家對於吃什麼有效治療便祕及方法還沒有一個清晰的認識,下面就讓我們一起來了解一下吃什麼有效治療便祕及方法吧。
1、鮮菠菜煮湯淡食,治小便不暢、腸胃積熱、胸隔煩悶和慢傳輸型及弛緩I勝便祕。
2、韭菜葉或根絞汁1小杯,用溫開水略加酒沖服,治慢傳輸型便祕。
3、白木耳(銀耳)5g,清水浸泡12小時,放置碗中,加白糖或冰糖適量,隔水蒸約1小時即成。治弛緩性便祕。
4、綠豆芽500g絞汁或煎清湯飲之有效。治慢傳輸性便祕。
5、鮮菠菜260g切成段,豬血250g切成塊,入鍋內加水,文火煮熟,服用時加鹽、味精調味,飲湯吃菜。有補氣健胃等作用。適用於各種原因所致的便祕。(6)蘿蔔乾509,放藥罐裏煮至半開時加鹼1g,取湯早晚溫服。治出口阻塞型大便乾燥。多喝水
早晨空腹喝些蜂蜜水,可以刺激腸道蠕動,有助於排便。然後過半個小時再吃早飯,每次飯後喝一袋酸奶。
多吃根莖類蔬菜
適當增加含纖維素豐富的食物和易消化的食物,例如蘋果、香蕉、青菜、南瓜、蓮藕、土豆、芋頭、紅薯、馬鈴薯、白蘿蔔、地瓜等容易產生氣的蔬菜和水果,可以幫助消化和增加腸道蠕動。不過,這些產氣的果蔬容易導致寶寶腹部脹氣,所以媽媽食用時要注意。
多吃乾燥的梅子或無花果
西梅汁是一種快速去除便祕的純天然果汁,一般一兩個小時就可以看到效果。如果每天喝150克左右,可以改善腸道。
不可越的飲食禁忌
產後媽媽不要喝酒、濃茶、咖啡,別吃辣椒等刺激性食物。也別吃含蛋白質和鈣質多的食物,例如魚類、鹹蛋、松花蛋、豆製品、海帶、紫菜等,忌吃多糖食物等。
以上內容爲我們介紹了吃什麼有效治療便祕及方法,便祕的問題是一個老大難的問題,我們日常應該多吃一些類似以上的食物,對於我們的身體健康非常有好處,也可以有效減少我們出現便祕的情況,儘快發現儘快治療對於我們大有裨益。
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