最近食慾不好怎麼辦
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食慾不好是厭食症的一種輕微的表現的,如果不加以緩解的話,就是非常有可能出現厭食症的情況的,那麼症狀就會更加的嚴重的,尤其是小孩子的,如果小孩子食慾不好,父母們是非常的擔心的,可是又想不到很好的方法,所以下面我們就一起來了解一下最近食慾不好該怎麼辦呢?
一、不要過分擔心孩子不吃東西,只要他身體健康,沒有生病便沒什麼大不了的問題。孩子餓了,他自然會吃。孩子的胃口不可能每頓都一樣,不要強求孩子一定要吃多少。
二、除考慮營養以外,孩子的食物還要注意色、香、味俱全。
另外,給孩子的菜應切得細些,米飯不要煮得太乾。
三、飯前半小時不宜給孩子吃東西,即使一塊糖一塊餅乾也不能吃,以免抑制正餐食慾。
四、不要藉助冷飲、巧克力、可樂來引誘孩子吃飯,這樣只會使情況變得更糟糕。
五、在吃飯前,應將孩子的玩具全部收起來,不能讓孩子邊吃邊玩,或邊吃邊看電視。
六、讓孩子來幫助準備飯菜。帶孩子一起去買菜,讓他挑選喜歡吃的食物。如果可能的話,甚至可以讓孩子幫着做菜。參與烹調會讓孩子對食物產生興趣。
七、吃飯時,父母千萬不要採取哀求、恐嚇或哄騙的方式逼孩子吃,這隻會使孩子更執拗。我們可以用既堅決又和藹的語氣告訴孩子,這些就是今天吃的食物,不愛吃就沒有了。
八、尊重孩子的愛好,如果孩子真的很不喜歡某種事物,就不要強迫他硬吃下去。如果孩子喜歡把菜湯拌到飯裏一起吃,大人也不要多加干涉,不然會使孩子產生不愉快的情緒而抑制食慾。
上文就是詳細的講述了最近食慾不好到底該如何去緩解的,如果家長們有時間的話,可以在家裏面精心的製作一些孩子比較喜歡吃的食物的,而且不要過分的去要求孩子一定要按照自己的要求吃飯的。
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