黑木耳減肥食譜:黑木耳搭三種食物助減肥
本文已影響7.14K人
本文已影響7.14K人
黑木耳減肥大家都知道嗎?黑木耳是健康減肥食品,食用黑木耳有助於體內臟器的排毒,能有效消耗體內脂肪,從而達到減肥瘦身的功效。下面就爲大家介紹黑木耳減肥法。
黑木耳減肥食譜:黑木耳搭三種食物助減肥
1、木耳豆腐湯
原料:黑木耳25克,豆腐200克,鹽少許,雞湯1碗
做法:
(1)先將水發黑木耳洗淨,豆腐切成片。
(2)將豆腐與黑木耳加入雞湯、鹽,同燉10分鐘,即可食用。
2、黑木耳滾豬肝湯
原料:黑木耳五錢、豬肝六兩、生薑一片、紅棗兩粒、鹽少許
做法:
(1)先將黑木耳用清水透發,洗乾淨,備用。
(2)將豬肝、生薑、紅棗分別用水洗乾淨。豬肝切片;生薑刮皮;紅棗去核,備用。
(3)加入適量清水於煲內,先用猛火煲至水滾,然後放入黑木耳、生薑和紅棗,繼續用中火煲一小時左右,加入豬肝,等豬肝熟透,便可加鹽調味,飲用。
3、黑木耳燒草魚
原料:黑木耳100克,草魚肉250克,植物油300毫升(實耗約50毫升),蔥末、薑末、黃酒、胡椒粉、溼澱粉、精鹽、鮮湯、味精各適量
做法:
(1)將水發黑木耳去蒂,用清水漂洗乾淨,瀝淨水分;魚肉冼淨,切成薄片,放入盤內,放黃酒、精鹽。
(2)將魚肉醃漬片刻,取出魚片,用溼澱粉漿好備用。
(3)炒鍋上大火,放植物油燒至七成熱,將魚片放入鍋內滑透,撈出,瀝淨油。
(4)炒鍋上大火,留底油燒熱,下蔥末、薑末熗鍋,放入魚片,再下黑木耳、黃酒,快速煸炒片刻,加鮮湯燒沸,用溼澱粉勾薄芡,加精鹽、味精,顛翻幾下,撒胡椒粉,起鍋裝盤即成。
木耳滑而帶爽營養價值高 木耳的飲食禁忌
葡萄柚減肥食譜 雪梨減肥食譜桑葚減肥食譜石榴減肥食譜獼猴桃減肥食譜
吃木耳減肥嗎:3款木耳減肥食譜讓你清腸又減肥
如何減肥?吃八種食物減肥不減臉色
銀耳減肥食譜 滋補同時更瘦身
5天減肥食譜 飲食減肥要遵循的3大原則
夏季減肥推薦5種人氣最高的減肥食譜
低碳水化合物減肥食物有哪些?這些食物有助於減肥
夏季男性減肥食譜 一週減肥食譜
運動減肥後吃什麼好 這些食物有助減肥
減肥要遠離哪些食物?揭祕減肥不能碰的10種食物
夏季減肥食療推薦 絲瓜減肥食譜
夏季減肥吃什麼 一日三餐減肥食譜推薦
冬季減肥最快的祕籍 減肥早餐食譜搭配
吃木耳減肥嗎 力薦5款黑木耳減肥食譜
一日三餐怎麼吃減肥 鄭多燕減肥食譜公開
黑木耳可以減肥嗎 黑木耳減肥食譜有哪些
男人減肥 5種食物幫助男性健康減肥
冬季減肥的4種食物3款食譜
黑木耳能減肥嗎 吃黑木耳有減肥效果嗎
家常減肥食譜 科學飲食一定可以幫你減肥
冬瓜和木耳能一起吃嗎,可以一起吃(木耳冬瓜湯能減肥)
白領減肥吃什麼?推薦一日三餐減肥食譜