高血壓應避免的一些禁忌行爲
本文已影響2.81W人
本文已影響2.81W人
在日常生活中,人們有時會發現有些高血壓病人會無緣無故意地突然死亡。這除了病情發展的原因外,也有不少是由於一些不引人注意的動作造成的。這些“高血壓危險動作”必須引起高血壓患者的高度重視。
1. 不宜趴着看書
有的人喜歡趴在牀上看書看電視,這對於沒有高血壓的人問題不大,但對患有高血壓的人來說則是一種很危險的事情。由於長時間趴伏狀態壓迫腹部肌肉,影響人的深呼吸,再加上腹部受壓和腹肌收縮,容易導致血壓驟升而發生意外。因此,高血壓病人、尤其是年齡較大者,應禁止趴着看書看電視,且時間也不宜過長,不宜看驚險恐懼的電視電影。
2. 不宜下蹲即起
對於高血壓病人來說,適宜的運動有益於降低和穩定血壓,促進身體的康復,但有些運動是不宜的。除高強度的劇烈運動外,高血壓病人還不宜做下蹲起立運動,以及快速搖頭或跳躍運動等動作,這類動作有引起腦血管意外的危險。高血壓病人以散步、體操、太極拳等低強度運動爲宜,運動的時間也不宜過長,以在運動中和運動後無明顯疲勞不適感爲宜。
3. 不宜緊如衣領
穿着高領衣衫,釦子扣得緊,顯得嚴肅和莊重,這對於正常人來說並非不可,但對於高血壓人來說,卻是要儘量避免的事情。高領緊扣,因長時間壓迫頸靜脈,造成腦血管供血不足,使腦細胞缺血缺氧,容易引起腦動脈硬化病人發生意外。因此,高血壓病人要儘量少穿高領衣衫和緊扣衣領,保持頸部寬鬆,以利於大腦的血液循環。頸部寬鬆,以利於大腦的血液循環。
4. 不宜聽快節奏音樂
輕鬆優美的音樂,可以調節人體的神經功能,使人心情舒暢。如果音樂節奏過快、聲音過大,就會形成一種噪音,強烈地刺激人體的感官,引起精神緊張,內分泌功能失調,血管收縮,微血管循環障礙,從而引起血壓驟升,有導致心腦血管病突發的危險。
高血壓患者絕對禁忌的危險動作
高血壓患者的病因與飲食禁忌
高血壓患者的5大飲食禁忌
高血壓患者飲食八大禁忌
高血壓不能吃什麼 高血壓患者飲食禁忌
高血脂的飲食禁忌有哪些 四種食物要避開
飲食上如何控制高血壓 飲食要忌口避免吃升壓食物
高血壓腎病病人飲食禁忌
女人補血利弊 掌握方法避免禁忌!
高血壓患者喝茶有6個禁忌
高血壓禁忌食物一覽表 高血壓禁忌食物有哪些
高血壓冬季用藥有禁忌
高血壓男人的4大飲食禁忌
高血壓飲食要求多 這些食物要避免
低血壓和貧血兩者不可混爲一談 低血壓的飲食禁忌
冬季高血壓患者的飲食禁忌
高血壓的飲食指導 高血壓的飲食禁忌
高血壓七種食物千萬不能碰:高熱/肉類等(高血壓的禁忌)
吃辣椒跟高血壓有關係嗎 高血壓飲食禁忌
高血壓患者飲食八大禁忌!
高血壓的飲食禁忌 你必須牢記
晚餐避免這些誤區和禁忌
高血脂患者應避免的事情
低血壓不能吃什麼 低血壓應當避免吃這些食物
高血壓用藥不能忽視的禁忌
高血壓患者吃藥需注意 這些誤區要避免
男人高血壓吃什麼好 飲食有哪些禁忌
高血壓病人要避免吃的食物
挽回女友的三十句話:分手挽回避免的三大聊天禁忌
避免非常自我的心理 避免過於現實的心理|避免坐享其成的心理 避免好高騖遠的心理
冬季血壓波動大 高血壓患者飲食禁忌須知
注意!高血壓患者的禁忌動作
高血壓患者的5個飲食禁忌