生活寶典 你一定要知道的預防急救常識
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用啤酒洗頭去頭屑
即使每天使用海飛絲去頭屑,可你怎麼也洗不掉那些惱人的頭皮屑?其實去頭屑的方法很簡單,你只要用啤酒洗頭就可以了。具體方法如下:
打開1瓶啤酒倒在頭上,將頭髮均勻地弄溼,大約15分鐘左右後,用清水將頭髮沖洗乾淨即可。一般每天早晚各一次,堅持一週左右即可去掉惱人的頭皮屑。
7個小妙招有效防治暈車
橘皮:乘車前1小時左右,將新鮮橘皮表明朝外,向內對摺,然後對準鼻孔擠壓。皮中會噴射帶芳香味的油霧,可吸入10次,乘車途中也照此法隨時吸聞。
薑片:行駛途中將鮮薑片拿在手裏,隨時放在鼻孔下面聞,是辛辣味鑽入鼻中。也可將薑片貼在肚臍上,用傷溼止痛膏固定好即可。
喝醋:乘車前喝一杯加醋的溫開水,行駛途中就不會暈車。
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指掐內關穴:當發生暈車時,可用大拇指掐在內關穴。內關穴在腕關節掌側,腕橫紋上約二橫指,二筋之間。
胃復安:胃復安1篇,暈車嚴重時可服2片,兒童劑量酌減。上車前10--15分鐘吞服,可防暈車。行程2小時以後又出現暈車症狀時可再服1片。途中臨時服藥,應在服藥後站立15--20分鐘後坐下,以便藥物吸收。
風油精:乘車途中,將風油精塗在太陽穴或風池穴,也可滴2滴在肚臍眼,並用傷溼止痛膏敷蓋。
傷溼止痛膏:乘車前去傷溼止痛膏貼於肚臍,防止暈車療效顯著。
老人預防耳朵早聾的方法
遠離噪音:常聽噪音可能會發生噪音性耳聾。噪音對聽力損害更大,一旦聽到,可閉口掩耳避免。不宜長時間通電話,避免聽力疲勞。
不聽太刺耳的聲音:聽不同的聲音或語言對大腦是一種刺激。因此,平時得注意不聽太刺耳的聲音,聽廣播也要有選擇地聽。
小心抗生素藥物:有些抗生素如鏈黴素、卡那黴素、慶大黴素和氯黴素等,都可引起藥物性耳聾,儘量不用或少用。
做“鳴天鼓”:老年人不妨經常做做“鳴天鼓”,具體方法是:靜坐閉目養神,用雙手手心緊貼2個耳孔,五指貼耳後腦部,用中指和無名指叩後腦部24次,然後快速將雙手掌離開耳孔,如此連續做10次。中醫認爲“鳴天鼓”有醒腦強志、耳聰目明等作用,可防耳病。
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也許你不適合“飯後百步走”
“飯後百步走”並不適合所有人,它只適合平時活動較少,尤其是長時間伏案工作的人,也適合形體較胖或胃酸過多的人。這些人如果飯後散步20分鐘,有助於促進腸胃蠕動,有助於腸胃消化液的分泌和實物的笑話吸收,是有利於身體健康的,但至少應在飯後20分鐘後再開始百步走。
有些人飯後是“不能走”的,如體質較差,尤其是患有胃下垂等病的人。有些人飯後不宜散步,就連一般的走動也應減少。因爲飯後胃內食物充盈,此時再進行直立性活動,就會增加胃的振動,加重胃的負擔,引起或加重胃下垂。特別是老年人消化功能減退,如果飯後腸胃血液供應不足,不僅會影響食物消化吸收,還會引起消化不良症。對於患有高血壓、動脈硬化等心血管疾病的老年人來說,飯後腸胃活動增加,腸胃部的血流增加,腦部的血流相應減少,飯後的確不宜“百步走”。
酒後頭痛喝蜂蜜
現在專家終於找到了一種接觸大量飲酒後頭痛的最佳辦法,這就是喝蜂蜜。專家認爲不必喝純蜂蜜,只要在飲酒前或是之後吃上幾塊帶有蜂蜜的餅乾或是麪包即可。因爲蜂蜜成分中含有一種大多數水果中不含有的果糖,它可以促進酒精的分解吸收。
另外,西紅柿汁也富含果糖,是幫助促進酒精分解吸收的另外一種有效飲品。研究人員還指出,快速醒酒的其他辦法還包括飲用由蜂蜜、檸檬以及茶混合在一起的一種熱飲,但總體而言,蜂蜜的醒酒作用最爲顯著。
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常梳頭讓你更聰明
每天早晨起牀先梳頭,由左至右向後梳。梳時用一點力,使頭皮有微痛感,反覆來回梳,要快些梳頭皮就會有熱感,大約2分鐘滿頭皮都有熱感後停梳,再用雙手拍頭,拍1--2分鐘,要用一點力拍,頭頂多拍幾下。過20分鐘再吃早飯。這樣會有明顯的益智健腦作用。
如此每天不斷,一個多月後會感覺有效果。梳2--3個月後要停一段時間再梳。大人孩子都可用這個方法,但血壓高者或血壓低者不要用此方法。早晨如沒有時間,中午、下午也可這樣梳,但晚上不要梳,因爲一天下來腦子已很疲憊,不宜再刺激。
早晚揉腹部去脂減肥
按摩前,最好洗個溫水浴,在身上塗些水或潤膚霜,以減少摩擦力,避免皮膚受損。具體操作方法如下:
1、摩擦撫摸皮膚:用兩手掌或絲瓜絡,從足踝向上掃擦至大腿,再繼續向上,一手擦臀,一手擦腹。先做左側,再做右側。
2、提揉法,以拇指和其他四指抓提肌肉,像揉捏麪糰一樣,將肌肉邊捏邊揉。自踝部向上揉捏至臀腰部。可以左右交替進行,可以左右手同時分兩側進行。最後雙手捏肉腹部。
3、拍打法。五指併攏,手背稍拱起,使掌心呈回形,適力、有節奏地拍打全身。
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4、注意事項。無論是摩擦、揉捏還是拍打,均可起到刺激神經末梢、促進血液循環以及化解脂肪的作用。進行摩擦、揉捏、拍打時,要注意力量適中,不宜用力過猛,以免使皮下微細血管破裂或是擦傷皮膚表面。
醋泡雞蛋能治病
醋泡雞蛋可調整與彌補人體營養狀況,改善和提高新陳代謝水平,增強體質、提高抗病、免疫等防治疾病的功能。對高血壓、腦血栓後遺症、氣管炎、風溼痛、失眠、便祕、胃下垂、肩周炎、糖尿病等效果較顯著。對結腸炎、心腦供血不全、神經痛、神經衰弱、動脈硬化、盜汗、腹瀉、腎炎、皮炎、骨質增生、口臭等多種疾患有療效,甚至有人反映,對一些多年不愈的陳病痼疾也可去除或改善症狀。
醋泡雞蛋的製作方法:新鮮雞蛋一顆、9度醋150--180毫升、蜂蜜或糖適量。將雞蛋洗淨後放入廣口玻璃瓶或瓷容器中,倒入醋,密封48小時,待蛋殼軟化,僅剩薄蛋皮包着漲大的雞蛋時,啓封,用筷子將蛋皮挑破,將蛋清、蛋黃與醋攪勻,再放置24小時後即可服用,每個醋蛋液分5--7日服完,每日一次(約26--30毫升),於清晨空腹時服用,服用時可加溫開水2--3倍,加適量蜂蜜或糖,充分攪拌後服,軟蛋皮可一次食用完。
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