降低和預防做“空中飛人”的四樣寶貝
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想要降低和預防長期做“空中飛人”的健康隱患,可隨身帶頸枕、眼罩、無聲耳塞、維生素膠丸。
頸枕可以防止頭暈、噁心等症狀的發生。在飛機上,大部分人喜歡睡覺,而在睡覺的過程中,頭會自然向左右歪倒,而這將形成“惡性死角”現象,影響頸椎的血液循環,引起頭暈、噁心等不適。
頸枕可以起到固定頸椎的作用,當睡覺頭想栽到一側時,及時糾正睡眠的姿態。
眼罩、無聲耳塞可以起到專注睡眠的作用。尤其是無聲耳塞是非常好的“隔音”工具。
飛機上的餐品的營養成分應付不了本就疲憊不堪的“飛人”們。
維生素膠丸
使身體的代謝機能不易受損,是必備品。在經常倒時差的時候,皮膚很容易乾澀,同時,視力也會受到一定的影響,所以最好是隨身帶一瓶維生素C和魚肝油,這些裝備能讓你更好地享受飛行旅程。
最好多選擇靠窗和靠近過道的座位,儘量讓自己多起身走動一下,避免常坐車及飛機的人易患的“時段性血黏稠”。
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