這樣睡會讓女人很受傷
本文已影響2.3W人
本文已影響2.3W人
中醫科學院養生教授表示:“睡眠姿勢不外乎仰臥、俯臥和側臥三種,睡眠養生強調不要長期太過於固定某一種姿勢。”
首先,對女性乳房最不利的睡姿就是俯臥睡姿。俯臥是最不利於養生的,這種姿勢容易使胸部受壓,對發育中的少女而言,這一姿勢還會影響胸廓和乳房發育,所以要儘量避免。
其次,長期仰臥睡姿則會對女性的子宮造成不利影響。這是因爲在女性生殖系統的正常解剖中,子宮的位置應該是前傾前屈位,而仰臥位睡姿則容易導致後位子宮。女性採 取仰臥睡姿時,子宮的縱軸與牀面大約呈45度角,加上膀朧內尿液的重量,也會向後壓迫子宮使固定子宮的韌帶受損,從而造成後位子宮。後位子宮容易導致痛 經、月經量多等問題,嚴重的甚至會導致不孕。此外,孕婦如果長期採取仰臥睡姿,可因子宮重量增加而壓迫下腔靜脈,影響下腔靜脈血的迴流。
對於女性來說,合適的睡眠姿勢,就是最趨於自然的側臥位。右側臥位不會壓迫心臟,也不會影響胃腸蠕動,一般情況下要優於左側臥位。教授強調,一般人在每晚的睡眠中都會變換幾種睡姿。即使是右側臥位,如果長期姿勢不變,也會對肩關節造成不利影響。
女人得了附件炎老公也很受傷
抽一支菸等於吸三天霾 這讓肺部很受傷
燙髮頭髮很受傷 要這樣保養頭髮
女人晚上睡前這樣做讓雙腳更健康
怎樣看出男的睡過很多女的
女人這事時間不規律易讓卵巢受傷
睡前這樣玩手機居然不會傷身
男人這樣洗澡很受傷 男人三個時間不能洗澡
這些壞習慣會讓女人睡不着
男人做這個女人竟很享受
睡眠不足會變笨?7種行爲讓大腦“受傷”
陰莖短小不是罪 卻讓男人很受傷
趴桌午睡乳房頸椎都很受傷 不如不睡
這樣睡覺可能會傷害性能力
人工受孕可以選男女是真的嗎 相信很多人都會這樣做
孕婦肚子疼 女人睡覺時換這種姿勢竟很難受
喝酒誤區讓你身體很受傷
容易受傷的女人 這四種女人最容易受傷
錯誤睡眠很傷身 女人如何通過睡覺美容
睡不好血管受罪 長做這5件事很傷血管
睡軟牀很舒服 男人睡了卻會傷性能力
什麼樣的男人不能嫁 嫁給這樣的男人女人很受罪
警惕:8種行爲讓子宮很受傷
8種心態讓減肥很受傷
這9種男人女人一定不能嫁?哪種男人女人很受傷?
警惕這樣睡覺姿勢最傷男人
讓子宮很受傷的十個行爲
哪些壞習慣讓腎臟很受傷
過度睡眠心肺脾腎很受傷 各人羣的合理睡眠時間
女人很享受男人做這一事
經期別碰這三種水果 讓子宮很受傷
這樣做會讓你越睡越累
男人六大習慣讓前列腺很受傷