運動服如何穿着舒適
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現在的運動服已經不單單侷限於運動場合的穿着了,日常生活中,運動服穿着的舒適性爲很多人所喜愛。在運動時當然需要全套的運動裝備,這樣既可以保護自己身體,同時又可以提高運動的效果。運動服一般是出現在運動場合時穿着的服裝,它的設計應輕巧合體且適合運動需求。運動服的選擇可以從環境、自身情況等方面來決定。
首先,運動服要適合周圍溫度的變化。運動時,人體本身要消耗很多熱量,假如運動環境的氣溫較高,那麼穿一套寬鬆輕盈的運動服就可以幫助散熱。但假如說周圍環境氣溫比較低的話,那麼就最好選擇一些可以有效保存身體熱量的衣物,使肌肉感覺柔軟舒適。避免運動中不必要的身體機能傷害。
其次,運動服的選擇也應兼顧到環境情況,像在健身房中鍛鍊時,就要選擇較爲修身的運動服。因健身房內的器械較多,太過寬鬆肥大的衣服容易掛到器械上,從而造成了安全隱患。並且,合體修身的運動服,可以直接感受到運動時身體的變化。比如瑜珈倒立這類的姿勢,寬鬆的衣服很容易走光,而且不會動作的到位,影響到練習的效果。因此選擇一些結合專業運動服的功能設計的服裝,簡單活躍,穿着舒適,透氣性能好,對於做運動的效果有一定的提升。
再次,合理選擇運動服的款式能有效轉移體形上的弱點。一般身材較胖的人運動時會大量出汗,水分流失較多,這類人選擇時應適當針對個人情況,選擇吸水性強、款式較爲寬鬆的運動裝。簡單實用款式可以避免造成視覺上的累贅感。切忌選擇太過於緊身的運動服,這樣會暴露體形上的缺點。
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