乳房自我檢測的方法有哪些

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應儘量選擇合身、舒適、棉質胸罩。產後、特別是斷奶後的一段時期內,胸圍會不斷變化,要注意隨時更換,保證穿合身的胸罩,預防乳房下垂。

乳房自我檢測的方法有哪些

乳房自我檢測的方法:

1 淋浴,先做徹底清潔。

2 舉左手放在頭頂,用右手輕揉左乳房。

3 手掌從乳房外部開始,從向乳頭推進。

4 換一個方向重複上述步驟。

5 然後舉右手放在頭頂,用左手輕揉右乳房。

6 最後,坐在鏡子前面,檢查乳房顏色或皮膚變化。

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