秋冬季節女人補血吃什麼
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阿膠具有滋陰潤燥、補血止血之功。現代科學證明,阿膠能促進紅細胞與血紅蛋白的生成,有顯著的抗貧血、止血作用。阿膠是女人一生滋陰養血的最好選擇,女人在不同年齡都可以根據情況,適當服用阿膠,那麼就不僅可以因血滋養順利地度過不同的生理階段,而且對保持容顏、身心健康都有一定裨益。
阿膠補血食療1——阿膠蜜棗燉雞
從整片阿膠中取出阿膠15克砸成小塊,加上蜜棗1顆、雞肉50克,放入燉盅內,加水到燉盅的3/4滿,接着隔水燉一小時,一個星期喝2-3次。此湯有補血養血安神的功效,適用於氣血虛弱、頭暈、失眠、胃痛者食用,男女均宜。
阿膠補血食療2——阿膠雞蛋湯
將阿膠小碎塊10-15克用開水一碗化開,雞蛋調勻後加入阿膠液煮成蛋花,加入蜂蜜適量調味服用。每日晨起服用一次,治陰血不足,胎動不安,煩燥不寧,虛勞咳嗽等。
阿膠補血食療3——阿膠黃酒
這是阿膠最方便的吃法,可以把10-15克阿膠放於適量黃酒中,攪拌均勻等到阿膠溶解後,放在火爐上稍微加熱,或者用微波爐叮熱1分鐘,然後再服用。此吃法可以讓女性快速補血,同時還能調理月經。
阿膠補血食療4——即食阿膠(固元膏)
即食阿膠,是阿膠的一種方便食用方法,人們可以自制固元膏,因爲固元膏具有潤腸、通便、滋陰養血的功效。但是服用固元膏需要根據個人體質。中醫指出,血虛、陰虛的人適宜服用固元膏,但熱性、燥熱體質的人並不適合吃固元膏。
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